Musculação + Karatê

[RafaelMir 0]

E ae galera, bom dia!!

É o seguinte:

Faço musculação a 1 ano e karatê a 6 anos. O horário da Musculação é das 17 hrs as 18:10 hrs mais ou menos e o horário do Karatê é das 19:30 hrs até 21:30 hrs.. O que eu quero saber é se o fato de praticar os 2 pode dar algum atraso nos ganhos de massa muscular devido a horário ou algo assim? Estou tomando somente hipercalórico e sempre me alimento de 3 em 3 horas.

Obrigado a todos

(Eu não sei se essa é a área certa, portanto, me desculpem se estiver errado.. )

Editado Janeiro 9, 2013 às 13:43 por RafaelMir

[Saintgraal 3463]

não, tudo vai depender da energia que vai entrar (alimentos)

se estiver querendo ganhar massa, coma a mais as calorias que vai torrar com o karate, mantendo um superavit de 500-800 kcals dia

se for perda de peso, o karate entra como aerobio para ajudar a perder peso.

[RafaelMir 0]

Então posso continuar normal, porém devo ingerir alta quantidade de calorias pra não sair perdendo?

[Zohan 31]

Então posso continuar normal, porém devo ingerir alta quantidade de calorias pra não sair perdendo?

é praticamente isso msm, se vc comer + do q gasta, com certeza vc n vai atrapalhar o ganho de MM. Pode fazer os 2 tranquilo (desde q coma mto, e com qualidade )