Ovo Em Excesso

[NegoWhey 223]

Colesterol é mais genético do que alimentar. 

Mas se existe alimentos que sobem o colesterol não são os ricos no mesmo e sim ricos em açucares. 

[Nuk3d 725]

8 inteiros.

tempo que o twin era noob.

se falassem pra ele em 2009 que ele ia viver de

musculaçao ele ia desacreditar.

[philip_np 887]

5+ inteiros

[mauricioblaster 293]

2-4. Não como mais pelo preço aqui em POA (R$ 5 a duzia) 

 

[off]

 

Muito engraçado ver o Twin noobão haha.

[liondelic 599]

Atualizando, comecei em 2009 comendo 6 ovos INTEIROS por dia, e faz uns 2 anos que como de 14 a 20 ovos INTEIROS por dia.

 

Exame de colesterol esse ano foi:

 

HDL: 147

 

LDL: 53

Cacete, 20 ovos? cozido isso?

Masoquismo total... cru até vai...

 

Sem contar o bf igual o Thiago The Cross citou.

[Danilo Z 2734]

Cacete, 20 ovos? cozido isso?

Masoquismo total... cru até vai...

 

Sem contar o bf igual o Thiago The Cross citou.

 

 

Cozido...mexido...frito...

 

Não é só os ovos que determinarão seu BF, já tive 10...13...20... e agora estou entre  14 e 17% de BF, isso variando entre 12~14 ovos por dia, esse ano que adotei uma dieta low carb que chego a comer 20 ovos inteiros por dia, hoje mesmo acho que mandei uns 22 ovos rsrsrs.

[manoarroz 1269]

 

Varia de 6 a 8 dilmas a caixa com 30 ovos no supermercado Mart Minas .

orraaaa, aqui no meu bairro 1 duzia é 5 conto, vai se fuder

[maximopoder 0]

Como omelete com 8 ovos inteiros todo dia antes de dormir, da umas 45g de gordura, e o resto (50g de gordura) como as 15:00 mas não utilizo ovos.

[MendesLK 0]

Sò uns 8 lgoo de manha mandando aquele omelete com 3 claras e uma gema, e o restante no almoço e café da tarde hehheh

[JVParaguay 162]

To na média de 10~12 ovos, todos inteiros e crus, que se foda a salmonela essa poha deve ter uma proteina