Ovo Em Excesso

[LeandroTwin 2092]

To comendo 2 ovos inteiros, to pensando em comer uns 4, mas fico com um pouco de receio (mesma coisa quando passei de 1 pra 2 ovos por dia, ficava muita neura =P).

Quantos ovos inteiros por dia vcs comem? Taxa de colesterol ok?

[Visitante germusculo]

aew leandro

eu como de 2 a 4 ovos inteiros...

o pessoal daki de casa reclama se eu comer + fica com akele blábláblá de colesterol

da vontade de falar

NO EGG NO GAIN

aeUaehuhaeEAhuaE

[LAONDA 4]

Mais ai leandro!!!

Nao creio q se o ovo cozido tenha a taxa de colesterol mt alta!!!

O q eleva sao frituras e etc!!!

E tem mais, axo q ja tem alguns estudos q desmentem esse fato de elevar colesterol!!!!

Vou dar umas pesquisada!!!!

abras!!!

[brunom 2]

salve albumina de todos os dias

[madlinux 1]

de 1 a 2, qd como, pq não e tds os dias.

estourando 3, qd axo já cozidos em restaurante.

prefiro ir de albumina msm.

[pilaum 0]

Bah, to com esse medo tambem, hahaha.

Mandava um ovo por dia, agora mando dois e albumina de noite.

Tava pensando em mandar 4 de manha, mas sei acho que o legal seria

comer 4 claras e 2 gemas. Mas sei lah, sendo cozido a taxa de colesterol não deve ser alta.

[Ticanou 7]

Eu como 4 ovos cozinhos, apenas 1 com gema.

[raleba 0]

To mandando 4 claras crua na vitamina do desjejum....

E sobre ovo cru com gema tem aquela parada de Salmonela....alguém tem mais infos sobre ela?

[trindade.pirahy 1]

de 4 a 6 todos com gema

abraço

[TiagoHerdy 1]

Eu como de 6 a 8 claras com 1a3 gemas por dia.

As vezes, ou por falta de tempo, ou por preguiça, ou por ter acabado os ovos, eu tomo albumina com iogurte/leite no lugar do omelete.

Achei uma matéria sobre consumo de ovos e colesterol, pra quem quiser da uma lida

http://www.diariodecanoas.com.br/site/noti...401,edb-255.htm