Qual Argumento Para A Creatina ?

[Meia Nove 4]

Gente , pode até ter topicos sobre isso mais nao consegui responde a minha pergunta

queria saber qual é o argumento usado pra quem toma creatina pós treino e no almoço

se nao me engano no almoço é que tem maior liberação de insulina ? estou errado ?

obrigado !

[Pudge The Butcher 3]

absorçao, nutrientes. Mais nada impede de vc tomar em outros horarios. E sim tem em varios topicos de creatina, pesquisa passou longe.

[Visitante usuario_deletado123]

Oi,

O argumento seria a liberação da insulina, garantindo uma maior absorção da creatina. Mas nada te impede de mandar em outro horário. O importante é ingerir a creatina, o horário não importa muito

Abraços!

[Meia Nove 4]

Muito obrigado Cido , como sempre dando otimas dicas !

Tudo de bom pra tu !