Preciso De Uma Opinião

[GabrielPD 1]

<blockquote class='ipsBlockquote'data-author="GabrielPD" data-cid="1420517" data-time="1357791809"><p>

Eu ja li alguns, só que eu faço natação tmb, não queria parar. Ja parei uma vez qdo comecei abcde, dai voltei pra 3 x pq cansava mto, com natação canso menos e gosto de nadar.</p></blockquote>

Cara esses WS4SB são voltados para atletas inicialmente. Se vc fizer um treino que supra suas necessidades no esporte e aumente seu desempenho vc só terá beneficios. Por isso eh importante vc pedir um treino voltado para nadadores. Pq nao dá uma pesquisada nos treinos de nadadores de elite e conversa sobre isso com o seu instrutor?

Não quero mais perfomance na natação, (ja quis qdo eu nadava sério) agora nado por robbie msm =[

[RABISKDO 122]

SL 5x5 é uma boa pedida,porém não é tão fácil assim.

[GabrielPD 1]

é tenso, ja vi os cara fazend e dizendo que é foda

[Rasgabucho 0]

5x5 NO EXCUSSE

[Gui312 301]

se quer força treinando 3x por semana, faça o ws4sb versão 1

[bagaceirababy 37]

mermão é o seguinte, tu nunca vai ter resultado se não tiver dedicação e disposição pra treinar...sinceramente acho que vc não sabe é o que quer da vida isso sim eim

[Saintgraal 3462]

começa com 5x5

this is the way

[GabrielPD 1]

Eu sei o que quero da vida heiasoheusa
Só que tem algumas coisa que me impedem de ir todos os dias na academia, aula etc...

[rodrigo.cavalcante 6]

força = sl5x5...sem segredo...3x na semana