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ontem tomei a oxan, dormi a meia noite , novamente deu a parananoia de automaticamente eu levantar de madrugada e tomar outra caps pensando ser 6 da manha ..... to ficando loko saporra shuashs enfim levantei a 6 e tomei outra caps restante do dia tomei normal meio dia seis da tarde e logo mais ... alimentação segui 100% to loco pra comer um chocolate alguma coisa diferente , mas vou esperar o dia do lixo ...to me contentando com meu whey hahaha

treino de ombro foi ótimo , força la em cima , vascularização muito boa , fiquei com o trapézio quase nas orelhas hahaha

não teve aplicação , as pernas melhoraram , uma dorzinha de leve ainda persiste mais ta suave , colaterais não teve , nada mais a acrescentar ... rs

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hj apliquei stano no gluteo direito , sem novidade , ta uma dorzinha mas nem se compara com as dores de aplicações na perna .... treino de costas muito bom , apesar de ter treinado sozinho me senti motiado a forçar mais , treinei abdomen tbm ,hj na balança ja bateu 90kg parece que estou mais trincado , impressão ...

vascularização ta muito boa , logo posto fotos pra vcs , dieta seguindo 110% (hj comi uma cream crunch) :/ mas td bem pelo menos é proteina né ...

colaterias , dores de cabeça .

to bolado estressado pilhado ... principalmente com o trabalho ...

força aumentando , vascularização tbm :)

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hj não teve treino nem agulhada , segui a dieta 100% tomei uma capsula de oxyelite pedalei um 30 minutinhos .... oxan tomando nos mesmo horaios 6,12,18,00... a vascularização ta aparecendo legal , to com um sonoooo , presico de uma folga do trampo rs , mas amanha ja to a milhaão pra treinar !!! amanha ou terça posto fotos e medidas ..

Postado (editado)

tentei tirar fotos parecidas com as de 10 dias a atras para ficar melhor para comprar ....

imagen 1

http://imageshack.us/f/221/img0142ry.jpg/

imagen 2

http://imageshack.us/f/577/img0141vr.jpg/ (perna ta peluda rs)

imagen 3

http://imageshack.us/f/838/img0137ar.jpg/

imagen 4

http://imageshack.us/f/195/img0134xl.jpg/

imagen 5

http://imageshack.us/f/853/img0133ua.jpg/

imagen 6

http://imageshack.us/f/203/img0131hi.jpg/

imagen 7

http://imageshack.us/f/716/img0130dj.jpg/

imagen 8

http://imageshack.us/f/20/img0128hv.jpg/

imagen 9

http://imageshack.us/f/43/img0126zh.jpg/

imagen 10

http://imageshack.us/f/21/img0121dx.jpg/

imagen 11

http://imageshack.us/f/233/img0118sr.jpg/

pela noite posto medidas e peso

Editado por andrey energy
Postado

Ombro:129,5 cm --> 130

torax :117 cm --> 119


Cintura: 86cm --> 86


Abdomen :85cm --> 84,5


Quadril :99cm --> 99



Braço Direito : 42 --> 42 esquerdo : 41,5 --> 41,5

Antebraço direito: 33,5--> 33 esquerdo :33 --> 33


coxa direita : 62,5 --> 61 esquerda :60,5--> 59


panturrilha direita : 40--> 40 esquerda 39--> 39



peso : 88 --> 89

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hj apliquei stano no gluteo esquerdo , saiu um poquinho de sangue e uma gotinha de stano junto :( mas de boa só foi uma gotinha rs , alimentção segui 100% treino bom de mais uma fotinha depois do treino de peito rs http://imageshack.us/photo/my-images/836/img0143yf.jpg/

hj como ja era esperado fiquei desempregado , fim de contrato , não renovado , eu contribui para isso mas isso não vem ao caso . por isso ja tinha feito um ''estoque de alimentos para não atrapalhar em nada a dieta rs

agora pela noite ja começou a ficar doloridiho o gluteo , mas ja acostumei haha

vascularização ta incrivel , acordo ja vascularizado rs

força muito boa , foco total

paudurencia ta me enlouqecendo ,,, meu mamilo deu uma inchada nesses dias , mas normal , no ciclo passado aconteceu tbm , mas nada de sensibilidade ... depois um femara letrozol ou mesmo o tamox resolve ..

to curtindo demais o ciclo meu shape ta mudando legal varios elogios , os cara formado em ed fisica da academia e varios cursos etc me perguntando as coisas dieta e talz ... to com apenas 21 a genetica ajuda muito tbm , nem falo muita coisa pq tenho muito q aprender nem sei muito ... mas to felião minha mina tbm ta curtindo pakas , agora é manter o foco pra melhorar isso ai ... vou postr pra vcs uma foto depois do ciclo de dura que postei no face comparando com a de hj rs

http://imageshack.us/photo/my-images/341/evoluol.jpg/

agradeço a galera q vem postando aki me motiva a continuar relatando ...

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