Tribulus Terrestris

[Yuri Chita]

Então oq eu tomo , segunda já começa o treino pra ganhar massa , so tava na definição fazendo 3 series de 15 repetiçoes etcc , agr o treno vai ser pra pega uma massa , tipo kero fikar grande mano nem precisa ser trincado nao

[Glauber19]

Numero de repetiçao nao eh oq faz um treino ser focado ou nao em definiçao.

Vai pesquisar muleque.