Para Quem Faz Exercicio Em Casa,usar Aquele Elastico Extensor,é Uma Boa Ideia?

[Baixinho musculoso 0]

Queria comprar uns elásticos daqueles pra fazer exercicio em casa

para os braços

meu objetivo é hipertrofia ...

ele adianta alguma coisa?

[toexplodindo 8]

na minha opinao, nao eh muito efetivo para hipertrofia. Acho que vale mais apenas exercicios com o proprio peso do corpo.

[Baixinho musculoso 0]

na minha opinao, nao eh muito efetivo para hipertrofia. Acho que vale mais apenas exercicios com o proprio peso do corpo.

Na sua opinião exercicios como...

flexões,triceps banco dão resultados de hipertrofia?

[cclm 533]

Voce pode usar os elásticos para dificultar flexões, facilitar progressões mais difíceis de barra fixa ou abdominais, e também fazer exercícios interessantes para evitar lesões. Para quem treina em apartamento é uma ótima opção, pois não tem barulho e é fácil de guardar, podendo até colocar numa mochila e levar numa viagem.

Recomendo procurar pelo livro Never Gymless, onde há diversas progressões e exercícios com elástico para se fazer.

[Saintgraal 3462]

Queria comprar uns elásticos daqueles pra fazer exercicio em casa

para os braços

meu objetivo é hipertrofia ...

ele adianta alguma coisa?

é melhor do que ficar parado. fato

dá para fazer bastante exercicio com elástico

veja alguns:

[cclm 533]

[Mauricio-xxx 44]

VC pode usar os elasticos para dificultar as repetiçoes nas flexões,nas barrax fixas,nas paralelas por ai vai!!!

[hugo4 34]

Tenho aqui um em casa, dá para ajustar de 1 a 5 molas. Muito bom mano...

[DRLOVE_S2 137]

Muito efetivo, cara. elásticos são o futuro. atualment eutilizo-os até no supino. usá-lo nas flexões e demais exrcicios de peso corporal é perfeito.

MAS ELES SÃO MEIO CAROS, por isso, procure um site que vende por metro... eu já comprei 15 metros por menos de 30 reais.