Avaliação Dieta Pra Bulk

[Elfulano]

Eai pessoal

O que acham dessa dieta pra hipertrofia...

[Filipe Matheus]

Muita caloria excedente...vc vai ter uma acúmulo de gordura mto grande negão.

[PabloDeca]

Muita caloria excedente...vc vai ter uma acúmulo de gordura mto grande negão.

Cutting serve para perder a gordura, é inevitavel ganhar peso com dieta de bulking sem ganhar gordura, um é consequencia do outro.

Elfulano, Adciona algumas coisas a teu lanche da tarde e da noite, pouca coisa, coloca pelo menos uma barra de ceral

[Elfulano]

Mas essa dieta aí é so por esse mes.

A partir de fevereiro a rotina fica + apertada, entao mesmo sem querer acabo reduzindo a ingestão calorica.

Mesmo assim, eu acho q esse excedente ta superestimado, ou entao meu gasto diário ta subestimado.

Eu sou muito dificil de ganhar gordura, e desde sempre como muito.

Mas o hipercalorico ali vai sair pq acabou e to sem grana pra outro agora.

E o que acham dos macros?

[Mihuuuu]

rapaz vai na fé que no cutting tu tira a banha!!

[Filipe Matheus]

Cutting serve para perder a gordura, é inevitavel ganhar peso com dieta de bulking sem ganhar gordura, um é consequencia do outro.

Elfulano, Adciona algumas coisas a teu lanche da tarde e da noite, pouca coisa, coloca pelo menos uma barra de ceral

leia de novo o que eu escrevi, só isso...

[Elfulano]

Tava dando uma olhada e metade das minhas ptn vêm de fonte vegetal, principalmente a aveia.

A ptn animal tá dando menos de 2g/kg...

Eu devo contar a ptn animal separada ou as duas juntas?

Pq juntando as duas fontes da + de 2g/kg na boa