Relato - Epistane

[Allan Costa 1]

Consegui treinar costas e biceps razoavelmente, agora amanha sera um dilema....usei meu suporte pra ombro o que me deu um estabilidade melhor para suportar a dor e fo proveitoso.

Editado Janeiro 10, 2013 às 19:16 por Allan Costa

[Allan Costa 1]

bom hoje treinei as pernas, senti um aumento de força de leve , agora esperar meu ombro melhorar pra semana, que vem voltar com a dose mais alta...antiinflamatorio acaba na segunda

Editado Janeiro 11, 2013 às 19:47 por Allan Costa

[emanuellarini 57]

mas vc começo a tomar o ph com ombro zuado ? pq nao esperou sarar de vez ?

[Allan Costa 1]

nao comecei nao..eu tava normal, machuquei no quarto dia do ciclo, nada demais...ja esta praticamente normal...terminei hoje a primeira semana...disposição aumentou muito, treinei jiu hoje e cansaço quase 0

[chmod 0]

Acompanhando também, bons ganhos.

[Allan Costa 1]

segunda semana iniciada, porem a dor no acromio me prejudicou, nao fiz um treino bem feito de peito nem de triceps...tive um leve aumento de força, problema é essa lesao que esta me atrapalhando e nao sei o que fazer...

[Allan Costa 1]

segundo dia da segunda semana, mesmo com uma dorzinha chata ainda no acromio, consegui treinar e senti um aumento na força, mesmo cm as dores aumentei a carga um pouco e consegui fazer os exercicios...acho que se nao faço pela dor eu teria aumentado mais, mas decide nao forçar muito...fadiga quase 0

[Gugamattos 3]

brother, é regra basica que quando voce está ciclando nao deve tomar anti inflamatórios...

[Bontrager 4]

brother, é regra basica que quando voce está ciclando nao deve tomar anti inflamatórios...

Verdade!

Durante o ciclo evitei até uma simples aspirina com medo de sobrecarga, mas anti-inflamatório é fód* pq eles tem certo nivel hepatotóxico.. ;c

[emanuellarini 57]

pode tomar ibuprofeno, nao eh hepatoxico... na verdade ele eh.. mas bem pouco se comparado ao paracetamol e etc

Editado Fevereiro 3, 2013 às 23:54 por emanuellarini