Dor Abdominal Durante O Aeróbico !

[pilot 1]

Pode ser o diafragma sim, até pq eu tenho rinite e as vezes não consigo respirar bem!

Eu não estou fazendo abdominal, vcs acham que seria uma boa ?

Corro 30min ou mais depois malho (o professor passou varias repeticoes, 20>15>10 aumentando os pesos.. isso queima ?), depois de malhar deveria fazer abdominal ?

Abraços

[Jguilherme 2]

pra mim, abdominal fica a teu gosto cara. não há uma regra do tipo "tem q fazer dps do treino" ou algo do tipo... fica do teu objetivo com o treino.

e o negçio da dor, com o aumento do teu preparo fisico, as dores param (diminuem frequencia)...

defina "queimar".

[pilot 1]

defina "queimar".

Esses tipos de repetições ajudam a emagrecer ou é balela ? é melhor mesmo treinar pesado ?

uma coisa que ninguem me responde rs ...

posso tomar dextrose no pos-treino ou isso atrasa/atrapalha meu objetivo de perder gordura ?

[Dude 0]

Esses tipos de repetições ajudam a emagrecer ou é balela ? é melhor mesmo treinar pesado ?

uma coisa que ninguem me responde rs ...

posso tomar dextrose no pos-treino ou isso atrasa/atrapalha meu objetivo de perder gordura ?

Creio eu que não atrapalha não.