[Falta de Pesquisa]Hora De Tomar Minha Whey

[Digota 10]

antes de ler o topico, tenham em mente que estou falando de algo muito pessoal, que pouca gente sabe, e que não quero receber lição de moral, ou alguem falando oq é melhor ou nao pra mim, tenho 22 anos e sou financeiramente independente, então acho que não há necessidade de falar sobre, vamos focar ao assunto principal do topico amgs

queria saber o horario pra tomar minha whey... tipo comprei uma hydrobuilder da optimum e vou ao assunto:

eu termino o treino la pras 18 e 15, aí eu saio e vo correr e caminhar na avenida, fico mais ou menos 50 minutos caminhando e correndo, e depois da caminhada (agora o assunto pessoal) eu vou fumar um baseado(fumo faz 4 anos todo dia e não me vejo parando no momento) então acabo demorando uns 30,40 minutos pra chegar em casa e começar a fazer minha comida, oq demora +- uns 15 minutos pra eu comer...

então, depois do treino que acaba as 18:15 eu costumo comer la pras 20:15

seria certo eu tomar a whey antes do treino, ou depois do treino (antes da caminhada)???? pois demoro mt pra fazer a refeição pos treino

(eu acho que acaba ocorrendo o catabolismo de qualquer forma mas queria 'amenizar')

[Visitante gemorbs]

Toma depois da caminhada, compra uma água no caminho.. Ou na academia mesmo.

[P.Rodrigues 0]

Cara, depois do treino, quanto antes você tomar seu whey melhor.

[bruuunogringo 16]

tenho certeza que esse tópico vai estar no pérolas mais tarde...

[Saintgraal 3463]

Cara, depois do treino, quanto antes você tomar seu whey melhor.

não tem nada a ver esse negocio de horario

[Aless 4675]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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