Treinar Panturrilha Durante Treino De Outro Músculo

[Staffell 0]

E ae povo... (:

Então, comecei o treino Panturrilha (Dois exercícios) 3x na semana (Seg-Qua-Sex) para ver quais serão os resultados.

E estava com dúvida hoje na Academia se há algum problema em seguir esta ordem:

Supino Reto, Inclinado, Panturrilha em Pé, Crucifixo, Peck Deck, Panturrilha Sentado, Exercicios para o Triceps, Antebraço e Abdomen. (Treino de Segunda)

Esta ordem atrapalha o Treino de Peito ou não tem problema?

Obrigado (:

[Tobias Agustini 10]

velho, eu acho q atrapalha sim, esta muito volumoso...esse antebraço não precisa no treino de peito...faz atebraço em treino de costas e biceps..

se tu quiser fazer mais panturrilha....

faz panturrilha, nos treinos de peito e perna...sempre dando um dia de descanso no minimo...

ai no treino de costas e biceps, faz antebraço e abdomen...

PS: eu não acho necessario treino de antebraço, so treinar sem luvinha, palmar, faixa essas coisas ai...vc ja trabalha antebraço em muitos exercicios...todo esforço que tu fizer com as mãos vai refletir no antebraço

Editado Janeiro 7, 2013 às 22:39 por Tobias Agustini

[Staffell 0]

Então, o Antebraço faço 3x na semana tb (Seg-Qua-Sex), e é também um Musculo que gosto mto de trabalhar, não vou deixar de treinar ele não...

O que eu queria saber é se posso fazer Panturrilha no meio de outros Musculos ou fazer no final do treino que nem o Abdomen e Antebraço...

[Tobias Agustini 10]

Então, o Antebraço faço 3x na semana tb (Seg-Qua-Sex), e é também um Musculo que gosto mto de trabalhar, não vou deixar de treinar ele não...

O que eu queria saber é se posso fazer Panturrilha no meio de outros Musculos ou fazer no final do treino que nem o Abdomen e Antebraço...

da sim, no meio nao é legal...se pra ti esse treino é bom...mete ficha..mas separa os musculos, faz no final q da boa

abraços e bons ganhos

[Staffell 0]

Beleza, valeu cara (:

Bons treinos pra ti...

[ThiagoSturmer 38]

Então, o Antebraço faço 3x na semana tb (Seg-Qua-Sex), e é também um Musculo que gosto mto de trabalhar, não vou deixar de treinar ele não...

O que eu queria saber é se posso fazer Panturrilha no meio de outros Musculos ou fazer no final do treino que nem o Abdomen e Antebraço...

Panturrilhas treinar 3x na semana acho que não teria problema,mas ante braço sim,apenas 2x cara,nos 2 treinos de costas só

[Staffell 0]

Beleza, vou diminuir o Antebraço para 2x...

[Allansoso 16]

Eu faço Elevação Plantar todo dia na academia com peso e no dia de pernas, eu adiciono Gêmeos Sentado, porém é sempre no fim do treino.

[Tobias Agustini 10]

Eu faço Elevação Plantar todo dia na academia com peso e no dia de pernas, eu adiciono Gêmeos Sentado, porém é sempre no fim do treino.

tu faz TODOS os dias??

[Staffell 0]

Eu faço Elevação Plantar todo dia na academia com peso e no dia de pernas, eu adiciono Gêmeos Sentado, porém é sempre no fim do treino.

Ta doido? Não da descanso pro Musculo não? Oo