Jow123 Postado Janeiro 7, 2013 às 18:45 Postado Janeiro 7, 2013 às 18:45 Olá galera Sábado eu sofri um acidente de bike e quebrei um pedacinho do osso. Vou ter que ficar mais ou menos 20 dias com gesso. Ou seja, 20 dias sem treinar. Há alguma coisa que eu possa fazer pra não perder massa? Sou ectomorfo, por isso tenho uma grande facilidade de perder
mahalo'akua Postado Janeiro 7, 2013 às 18:46 Postado Janeiro 7, 2013 às 18:46 Mantenha a dieta brother, e treina perna enquanto isso, concerteza as perdas vão ser mínimas.
Saintgraal Postado Janeiro 7, 2013 às 18:55 Postado Janeiro 7, 2013 às 18:55 Mantenha a dieta brother, e treina perna enquanto isso, concerteza as perdas vão ser mínimas. [2]
Jucilan Lima Postado Janeiro 7, 2013 às 18:58 Postado Janeiro 7, 2013 às 18:58 Mas duvido que sera só 20 dias parado, pode ser que seja mais. Mas mantem Dieta e treina perna, Se é que gosta.
Jow123 Postado Janeiro 7, 2013 às 19:07 Autor Postado Janeiro 7, 2013 às 19:07 Deve ser um pouco mais de 20 dias sim. O que eu quebrei do osso foi só uma lasca mesmo. Obrigado pelas dicas.
MOTD Postado Janeiro 8, 2013 às 01:11 Postado Janeiro 8, 2013 às 01:11 Não se apresse em voltar, primeiro foque em uma boa recuperação, para evitar problemas posteriores.
0T4V10TH3G0D Postado Janeiro 8, 2013 às 11:54 Postado Janeiro 8, 2013 às 11:54 (editado) Editado Editado Janeiro 8, 2013 às 12:32 por Aless Má conduta
Supermoderador Aless Postado Janeiro 8, 2013 às 12:32 Supermoderador Postado Janeiro 8, 2013 às 12:32 Editado 5 dias de suspensão.
NetoGym Postado Janeiro 8, 2013 às 14:43 Postado Janeiro 8, 2013 às 14:43 5 dias de suspensão. mal posso ver seus movimentos ASUHAHUAHSAUSHAUSHAUSHAUS
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