Malhar Peitoral Duas Vezes Na Semana, Prejudica A Hipertrofia ?

[Lucas Siqueira 0]

Estou fazendo um treino assim na academia : 3x na semana ABA

Treino A Hoje :

Peito: Supino Reto, Supino Inclinado com Halteres, Crucifixo e umas flexões para fechar ;

Triceps: Pulley, Francesa, Corda e no Supino Fechado ( as vezes troco o supino fechado por Paralelas )

Ombro: Desenvolvimento, Elevação Lateral, Elevação Frontal. ---> Treino um pouco de pernas e depois uns abdominais ;

Treino B Quarta :

Costa: Pulley Costas pela Frente, Remada Baixa, Remada Unilateral .

Biceps: Rosca Direta, Rosca Alternada e Rosca Concentrada. ( depois treino de pernas, alguns que eu não fiz no treino A, pra fechar os abdominais )

Treino A Sexta : Peito,Tríceps e Ombros, ai alterno na outra semana para BAB ..

Quero saber se tem problema malhar peito duas vezes, como na outra semana malharei costas duas vezes, isso prejudica ??

[manel007 3417]

não, eu mesmo malho 3x por semana o peito, tem quem malhe todo dia... , pode treinar de boa

[matheus167 22]

Eu treinava 3x na semana...

Não tem nada demais...

[bruuunogringo 16]

se prejudicasse, ninguém faria treino ABCx2

pode fazer tranquilão!

[Sr das Anilhas 7]

Não tem problema treinar peito 2x por semana. Nem costas.

Ombro: Desenvolvimento, Elevação Lateral, Elevação Frontal. ---> Treino um pouco de pernas e depois uns abdominais ;

Como assim um pouco de pernas?
Larga de ser preguiçoso cara, monta um treino pra pernas e vá treiná-las

[Lucas Siqueira 0]

Opa, valeeu pessoal, tava preocupado com isso, vou treinar sussegado

Não tem problema treinar peito 2x por semana. Nem costas.

Como assim um pouco de pernas?
Larga de ser preguiçoso cara, monta um treino pra pernas e vá treiná-las

Na verdade, acabei me expressando errado, um pouco de pernas não, no final de cada treino, eu faço pernas, flexor, long press, meio que completo, e isso nos 3x por semana .. Porque tipo, nn quero um dia só pra pernas entendeu ? Será que tem algum problema fazer assim ?

[Rafael94 29]

Opa, valeeu pessoal, tava preocupado com isso, vou treinar sussegado

pode treinar de boa.

[Saintgraal 3462]

de boa

eu to treinando 3x semana

[Vinicius Santana 2]

tenta fazer um ab2x ou abc2x, seria mais adequado para hipertrofia