[Avaliação] Cutting Ou Bulking

[Dredd 0]

Altura: 1,90

Peso: 93 kg

Endomorfo

[jayext 1]

Diminui esse BF agora Dredd, se voce começar a bulkar agora vai acabar ergordando demais, e para tirar essa gordura depois vai ser dificil..

Faz um chamado minicut, por 4,5 semanas voce fica em um deficit calorico para perder essa gordura, seus macronutrientes( carb, proteina, gordura) é contigo dai!

valeu

[Dredd 0]

poxa meu medo é perder a pouca massa magra que me sobrou...

mesmo 3g/kl de proteína perde MM no meu ultimo cutting