Duvida Do Pré Treino

[Gabriel HIago 0]

olá a todos , treino já a 6 meses e queria substituir o meu pré treino , pelo o jack3d usplabs , como tenho apenas 17 anos fiquei meio em duvida , ganhei 2 de um amigo.

no meu pré treino atual bato tudo no liquidificador uns 15 minutos antes , uso:

-1 banana

-1 rodela de batata doce

-200 ml de leite de soja

-2 pitadas de canela

-15 g de whey protein da optimum

pelo o que vejo lendo é um produto de extrema qualidade se tomado corretamente e um produto forte , o que vcs me recomendariam ? espero mais algum tempo?ou uso outro pré treino? ou continuo na mesma rotina ?

abrç espero ajuda kkk

[A. Gomez 22]

treina a 6 meses só, nao vejo necessidade de uso de pré. guarda pra depois.

e se for fazer uma refeição pre-treino grande, faça de 1h30~2h antes do treino.

Editado Janeiro 7, 2013 às 16:05 por A. Gomez

[Gabriel HIago 0]

beleza valeu brother !

[Saintgraal 3462]

toma o pré treino

espera uma meia hora toma o jack3d

ai você espera uns 15 min e vai treinar

ja eras

[cassioramos.cr 2017]

Jack3d eh soh ''energético''... Pra mim em termos de construção ele não valeu de nada...

Abraços

[Gabriel HIago 0]

mais o jack3d eu ouvi falar que tem que tomar de barriga vazia ,é verdade ?

Editado Janeiro 7, 2013 às 16:12 por Gabriel HIago

[cassioramos.cr 2017]

mais o jack3d eu ouvi falar que tem que tomar de barriga vazia ,é verdade ?

mais o jack3d eu ouvi falar que tem que tomar de barriga vazia ,é verdade ?

No pote pede 90minutos de jejum...

Quando eu tomei até uma hora dava pra esperar... Menos tempo e os efeitos diminuiam... Mas isso também deve depender do quanto vc come neh...

[guilhermeborges 0]

Cara, faça uma boa alimentação e espere 2horas, tomé o pré treino, e espere de 20 a 30 minutos para treinar.

[rodrigo.cavalcante 6]

treina a 6 meses só, nao vejo necessidade de uso de pré. guarda pra depois.

e se for fazer uma refeição pre-treino grande, faça de 1h30~2h antes do treino.

2

bate um poco de aveia no meio do seu pre treino fica massa.......

pre treino estimulante eh bobagem, ainda mais com 6 meses de treino...dpois ele pode ser util

abraço