Ajuda Com Pós-Treinoo ?

[matheus507 5]

Galera é o seguintee,

to com uma proteinaa q da 53g de proteina por porção de 60g !!

e vo compra uma dextrose hoje ou uma malto...

to pensandoo em batee essa proteina com a dextrosee e uma creatina

depois de ums 40 minutos como um filé de franco com 2 ovos cozidos !!

oq acham ??

aberto a sugestoes

[NetoGym 152]

ta massa

[A. Gomez 22]

area errada jovem.

quanto ao perguntado: só colocaria carboidratos na refeição solida, o resto ta de boa.