Hiper X Aerobicos

[m4lb0r0 13]

Pessoal tenho 25 anos , mas sou muito magro !!

fui ao medico e ele me receitou um hipercalorico, minha duvida eh a seguinte, memso tomando calorico posso fazer exercicios aerobicos? tipo correr e pedalar???

é que tenho uma barriguinha, e tenho medo que ela cresça mais !!

malho 5 dias na semana !!!

[Heraldo Costa 47]

pode pode...mas seu objetivo nao é ganho muscular?

faça aeróbico apenas de 2 a 3x na semana como manutenção de sua massa gorda...mas nada exagerado man

alguns nem fzem aerobicos em bulk...isso varia de pessoa pra pessoa

dieta sempre

abçs

[m4lb0r0 13]

isso quero ganhar massa, porem tenho uma barriguinha de chop e nao qro que ela aumente e sim diminua, mas para seca-la primeiro vou tentar ganhar massa e depois com um bom tempo de academia, irei focar nela!!!

porque se eu focar nela agora irei emagrecer mais ainda !!

estou certo???

[Heraldo Costa 47]

isso quero ganhar massa, porem tenho uma barriguinha de chop e nao qro que ela aumente e sim diminua, mas para seca-la primeiro vou tentar ganhar massa e depois com um bom tempo de academia, irei focar nela!!!

porque se eu focar nela agora irei emagrecer mais ainda !!

estou certo???

é o seguinte...

quando vc começa a iniciar o gano de massa muscular, aliada a uma boa dieta, o seu metabolismo tende a acelerar, com as refeições, com a atividade fisica, o que fara vc ganhar mais musculos e consequentemente fara aumentar o seu sistema metabolico mais ainda...entao, para manter tudo isso funcionando o seu corpo vai recorrer a mais energia...e boa parte dessa energia tb sera do tecido adiposo

porém...nada contra vc fazer uma atividade aerobica durante a fase de bulk...porém, vc deve saber que o objetivo da mesma é o ganho de peso e nao a perda do mesmo...por isso, nada de se assustar se vc ver o ponteiro da balança subindo..se a dieta estiver regulada ao seu favor, nao há a que temer

abçs

[m4lb0r0 13]

beleza...valew pela atença manu !!!

vou continuar com a dieta, comer bastante e malhar tambem...

[Heraldo Costa 47]

beleza...valew pela atença manu !!!

vou continuar com a dieta, comer bastante e malhar tambem...

isso aí man...boa sorte

abçs