Aeróbico Em Jejum Duas Vezes Ao Dia

[gaguri]

SIm, claro, vou aumentar a ingestão de carbos após as caminhadas. Quis dar um "quick-start" louco mesmo na primeira semana.

[Eduardo Menegusso]

Bom, nesta semana que passou, só tive colaterais relacionados à cafeína mesmo. Pretendo aumentar a ingestão calórica, para conseguir manter o ritmo até o fim do mês. Não pretendo dar continuidade a essa rotina em fevereiro. É só por um mês mesmo.

e durante o treino voce nao sente moleza, cansera ou algum sintoma de falta de alimento/energia? Editado Janeiro 7, 2013 às 14:43 por Eduardo Menegusso