Entrevista Com Dr. Paulo Muzy

[Aless]

Bom dia,

Consegui uma entrevista com o Dr. Paulo Muzy, serão selecionadas 10 perguntas.

Entrevista completa aqui.

Regras (3 dias de ban caso não seguir):

1 - Numere as questões (siga a ordem número do usuário a cima).
2 - Leia as questões antes de postar, se tiver alguma que alguém já postou e vc também quer, repita ela (copie e cole) e coloque +1 na frente. Se já tiver +1, coloca +2 e por ai vai.
3 - Pode fazer quantas perguntas quiserem.

Para lerem um pouco mais sobre o entrevistado, dê uma olhada neste blog. É interessante não perguntar coisas que ele já tenha discutido no blog dele (pelo menos não coisas básicas), assim como foi feito com o Waldemar Guimarães... e também entender com o que ele trabalha. Aqui também tem um vídeo dele treinando, no canal dele tem mais vídeos também:

https://www.youtube.com/watch?v=nxNEdQ9Hvyc

O tópico será fechado no dia 08/01 no final do dia.

Editado Janeiro 12, 2013 às 10:59 por Aless

[Rodrigo Souto]

1° Qual sua opinião sobre treinos de ''força'' visando hipertrofia para aqueles que não usam hormônios sintéticos ?

[Giganti]

2 - Hoje, principalmente em fóruns de musculação como o Hipertrofia, tem se falado, que é "IMPOSSÍVEL" ter um Certo tamanho muscular(Grande) com um percentual baixo ou razoável, sem o uso de ergogênicos. Ou seja, somente dieta, treino, descanso ambos "corretos", não são o suficiente... qual sua opinião sobre? sem levar para o lado de que "cada corpo reage de uma forma e afins" .

3 - Como vê o uso de ergogênicos no esporte? não só no fisiculturismo, mas também no esportes em geral(MMA, Futebol, Natação etc)

Editado Janeiro 7, 2013 às 13:18 por Giganti

[Visitante usuario_excluido22]

4 - Você havia escrito um texto que dizia que a testosterona estimulava o aumento da prolactina, qual seu embasamento sobre. Esse estimulo é relevante?

5 - Acredita que hoje o abuso de hGH, insulina, IGF's, diuréticos, tem sido a base dos fisiculturistas atuais? E qual é sua perspectiva sobre o fisiculturismo atual (tanto em relação aos protocolos, aparência dos físicos, etc)?

6 - Os peptídeos são bem pouco difundidos aqui no Brasil, o que pensa sobre eles?

7 - Fisiculturismo é um esporte normalmente mal compreendido, tanto por um modismo, onde a aparência é diferente, tanto pelo uso de recursos ergogênicos e pelo pouco conhecimento a respeito do próprio esporte. Esse esporte vem crescendo muito no Brasil nos últimos anos, acredita que a situação (financeira, reconhecimento, incentivo, etc) dos atletas e do próprio esporte irá mudar? Alavancar ou regredir?

Editado Janeiro 7, 2013 às 13:43 por dones

[AnaCarol]

5 - Acredita que hoje o abuso de hGH, insulina, IGF's, diuréticos, tem sido a base dos fisiculturistas atuais? E qual é sua perspectiva sobre o fisiculturismo atual (tanto em relação aos protocolos, aparência dos físicos, etc)? +1

7 - Fisiculturismo é um esporte normalmente mal compreendido, tanto por um modismo, onde a aparência é diferente, tanto pelo uso de recursos ergogênicos e pelo pouco conhecimento a respeito do próprio esporte. Esse esporte vem crescendo muito no Brasil nos últimos anos, acredita que a situação (financeira, reconhecimento, incentivo, etc) dos atletas e do próprio esporte irá mudar? Alavancar ou regredir? +1

[Visitante usuario_deletado17]

1° Qual sua opinião sobre treinos de ''força'' visando hipertrofia para aqueles que não usam hormônios sintéticos ?

+1

8- Suas graduações como Ortopedia e Traumatologia foram feitas visando uma melhor compreensão do corpo na questão dos exercícios físicos?

[Zohan]

1° Qual sua opinião sobre treinos de ''força'' visando hipertrofia para aqueles que não usam hormônios sintéticos ?

+2

[NetoGym]

1° Qual sua opinião sobre treinos de ''força'' visando hipertrofia para aqueles que não usam hormônios sintéticos ?

+3

[manel007]

9 - Qual a sua opinião sobre dietas de jejum intermitente ( lean gains, warrior diet, etc ) ?

10 - Quais são suas estratégias para melhorar um musculo "atrasado" em relação aos outros ?

1° Qual sua opinião sobre treinos de ''força'' visando hipertrofia para aqueles que não usam hormônios sintéticos ?

+4

[Hitch]

7 - Fisiculturismo é um esporte normalmente mal compreendido, tanto por um modismo, onde a aparência é diferente, tanto pelo uso de recursos ergogênicos e pelo pouco conhecimento a respeito do próprio esporte. Esse esporte vem crescendo muito no Brasil nos últimos anos, acredita que a situação (financeira, reconhecimento, incentivo, etc) dos atletas e do próprio esporte irá mudar? Alavancar ou regredir?

+2

11- Você poderia exemplificar e citar a importância dos sistemas nervoso e endócrino em um treino para hipertrofia? E em um treino basista?

P.s: talvez alguns já saibam essa, mas como o cara tem especialidade na área de fisiologia do exercício eu não poderia deixar passar hehe

[Gui312]

12 - Qual, na sua opinião, é uma boa frequência para quem treina sem sintéticos?

13 - No seu blog, você diz que "exercícios que não podem faltar na sua série" de ombros são desenvolvimento anterior, elevação anterior, arnold press, elevação lateral e crucifixo posterior. O que acha de uma ideia powerbuilder, em que muitas vezes se usa apenas alguma variação de overhead press (geralmente o militar) ou nenhum trabalho direto (apenas supinos, paralelas, barras, remadas)?

14 - Qual sua opinião sobre o índice glicêmico? Acha que realmente faz alguma diferença?

15 - Qual sua opnião sobre a IIFYM (if it fits your macros)?

Editado Janeiro 7, 2013 às 17:50 por Gui312

[manel007]

12 - Qual, na sua opinião, é uma boa frequência para quem treina sem sintéticos? +1

13 - No seu blog, você diz que "exercícios que não podem faltar na sua série" de ombros são desenvolvimento anterior, elevação anterior, arnold press, elevação lateral e crucifixo posterior. O que acha de uma ideia powerbuilder, em que muitas vezes se usa apenas alguma variação de overhead press (geralmente o militar) ou nenhum trabalho direto (apenas supinos, paralelas, barras, remadas)?

14 - Qual sua opinião sobre o índice glicêmico? Acha que realmente faz alguma diferença? +1

15 - Qual sua opnião sobre a IIFYM (if it fits your macros)? +1

[vittoclavijo]

1° Qual sua opinião sobre treinos de ''força'' visando hipertrofia para aqueles que não usam hormônios sintéticos ?

+5

[Johnn]

6 - Os peptídeos são bem pouco difundidos aqui no Brasil, o que pensa sobre eles?+1

16- Há tempos li um relato de uma dieta proposta por você,onde era bem abundante o uso de "Shakes"(Whey Protein).Pra você,qual a importância deles,e qual sua relevância em uma boa dieta ?

[vittoclavijo]

12 - Qual, na sua opinião, é uma boa frequência para quem treina sem sintéticos? +2

13 - No seu blog, você diz que "exercícios que não podem faltar na sua série" de ombros são desenvolvimento anterior, elevação anterior, arnold press, elevação lateral e crucifixo posterior. O que acha de uma ideia powerbuilder, em que muitas vezes se usa apenas alguma variação de overhead press (geralmente o militar) ou nenhum trabalho direto (apenas supinos, paralelas, barras, remadas)? +1

14 - Qual sua opinião sobre o índice glicêmico? Acha que realmente faz alguma diferença? +2

15 - Qual sua opnião sobre a IIFYM (if it fits your macros)? +2

[LeandroTwin]

16 - Na sua opinião o que é mais maléfico para a saúde em questão de colaterais de esteroides anabólicos: hepatoxicidade, inibição do eixo hpt, conversão para dht, aromatização, outros. Vc aplica alguma proteção realmente eficaz pra esses mecanismos? Se sim, como?

17 - Qual sua opinião de pontes entre ciclos com 10mg/dia de metandrostenolona ou 20mg/dia oxandrolona (ou outras drogas)? Se recomenda, quais cuidados ter.

[Johnn]

18 - Prefere ciclos curtos e fortes ou ciclos longos e menos agressivos (dosagem de ae's)?+1

[Aless]

Pessoal, apenas lembrando, ele trabalha com a Probiotica... vou deixar um texto aqui para vocês entenderem:

Utilizo a linha Pro Premium, a linha vendida pela Probiotica nos EUA. é a mesma que recomendamos no consultório, devido a gama de produtos ser grande e o sabor ser excelente, com a vantagem que os importados tradicionais não tem: nessa linha, não há adição de gordura ou carboidrato para melhorar o sabor, e o teor de pureza do whey é sempre "grade A", ou seja, acima de 90% para o concentrado e acima de 99% para o isolado e o hidrolizado. O problema dos importados é por conta da fonte de whey que as empresas usam: muitos wheys americanos são saborosos não só porque contém muito carbo e muita gordura, são gostosos porque tem teor de pureza baixo. eu explico: whey protein é utilizado para enriquecer iogurte, embutidos variados e até branquear papel, imagine voce... certa vez degustei um produto de uma empresa americana que eu e o Marcelo (Bella) experimentamos o whey e achamos o whey, que comemos quase que de colher uma delícia! - Perguntamos ao fabricante como ele conseguiu um whey tão saboroso, óbvio, para implementar nos produtos e qual foi nossa surpresa a ele responder: "vocês não sabiam que o whey que é destinado a fabricação de cheddar e de muzarella é doce? o problema é que a concentração é de 30%, mas quem é que vai perguntar isso...?" Daí, para quem fica atrás da mesa sendo cobrado por resultados, como Rodolfo Peres ( nutricionista esportivo) ou eu, não pode se dar ao luxo de prescrever algo gostoso que não funciona, porque senão depois quem é cobrada nao é a industria... somos nós! é muito reconfortante saber que a empresa que indicamos é honesta na fabricacão de seus componentes e não é a toa que trabalhamos com eles. alias, até para eu fazer um desabafo... a todo momento sou cobrado porque prescrevo Pro Premium. e diversas pessoas fazem analogias como que eu tivesse vantagem nisso... de fato a unica vantagem que tenho é a principal: ter meus pacientes com bons resultados, que sempre foi a única e melhor propaganda do meu consultório... fica lição: suplemento não se escolhe porque é gostoso: escolhe-se porque é bom e pronto. Não arrisco e nunca irei arriscar o resultado dos meus pacientes, ou mesmo a saúde deles, prescrevendo ou endossando o uso de suplementação que nao aprovo ou que desconheço. o valor da vida humana é muito alto para fazermos experimentos... e quem fuçar na minha mala, vai encontrar, na minha atual dieta de restriçao de carbodratos que o Rodolfo Peres me ajudou a montar para minha atual rotina:

Desjejum (depois de 30min de aeróbios em jejum) - 3 scoops (aprox 55g) de whey PRO2 - proteína hidrolizada

Pré-treino precoce: 3 scoops de Pro Body Meal (meal replacer da LInha Pro Premium)

Pré-treino imediato: 6 capsulas de NO Xplode

Durante o treino: 1 bottle de IsoDrink (a proteína liquida da Pro Premium Line)

Pós treino imediato: 1 bottle de IsoDrink

Pós treino tardio: 2 scoops de whey PRO2 + 1 scoop de ProBody Meal em treinos de grandes volumes musculares em dias em eu estou mais catabolizado ou 3 scoops de whey PRO2 em dias que preciso catabolizar um pouco mais

Antes de dormir: 2 a 3 scoops de Pro Muscle (mix proteíco da Pro Premium Line)

[Eduardo Ramon]

19 - Ouvi dizer que depois de um certo tempo de suplementação, é bom dar uma "paradinha" de mais um certo tempo, para o corpo "desintoxicar", o que o Doutor diz a respeito?

Editado Janeiro 7, 2013 às 18:46 por Eduardo Ramon

[AnaCarol]

16 - Na sua opinião o que é mais maléfico para a saúde em questão de colaterais de esteroides anabólicos: hepatoxicidade, inibição do eixo hpt, conversão para dht, aromatização, outros. Vc aplica alguma proteção realmente eficaz pra esses mecanismos? Se sim, como? +1

17 - Qual sua opinião de pontes entre ciclos com 10mg/dia de metandrostenolona ou 20mg/dia oxandrolona (ou outras drogas)? Se recomenda, quais cuidados ter. +1

[Visitante usuario_deletado17]

14 - Qual sua opinião sobre o índice glicêmico? Acha que realmente faz alguma diferença? +3

[supertrofia]

12 - Qual, na sua opinião, é uma boa frequência para quem treina sem sintéticos? +3

13 - No seu blog, você diz que "exercícios que não podem faltar na sua série" de ombros são desenvolvimento anterior, elevação anterior, arnold press, elevação lateral e crucifixo posterior. O que acha de uma ideia powerbuilder, em que muitas vezes se usa apenas alguma variação de overhead press (geralmente o militar) ou nenhum trabalho direto (apenas supinos, paralelas, barras, remadas)? +2

14 - Qual sua opinião sobre o índice glicêmico? Acha que realmente faz alguma diferença? +3 +4

15 - Qual sua opinião sobre a IIFYM (if it fits your macros)? +3

20 - Qual sua opinião sobre treinos para hipertrofia baseados em low repetition?

21 - sobre alongamento, acha importante,ou que pode trazer algum beneficio estético ou para hipertrofia?

Editado Janeiro 7, 2013 às 19:31 por supertrofia

[Johnn]

22-Doutor,por que acha tão importante o uso de suplementos na dieta ?Pra você,eles assumem um papel mais relevante do que os alimentos convencionais ?

Pra quem não entendeu a pergunta :

Postado as 01:04:36 em 27/09/2011

galera fui no doutor paulo muzy. depois de tanta pesquisa acabei indo e gastando a fortuna nele (espero que dê resultado) rs
a primeira impressão é q ele realmente manja, lógico
mas eu discordo de algumas coisas q ele me receito, vamos lá:
(lembrando q ñ sou estudante de educação fisica nem nanda, trampo com publicidade, nada a ver, estou falando isso pois já conversei com muitos médicos e já pesquisei muito tb)
1 - a dieta q ele me passo é basicamente só suplementação, ñ acho certo isso. viver a base de suplemento é foda msm pq suplemento q ñ tem vitaminas q uma comida saudável tem
na dieta q ele me passo, de comida sólida só tem almoço e janta e no almoço ñ comeria arroz, seria salada e bife de frango (resumidamente) na janta seria uma refeição mais completa
o resto é shake no desjejum, shake no café, shake antes do treino, shake depois do treino e shake na ceia (eu tomaria suplemento 5 vezes ao dia, isso faz com que acabe o suplemento em umas 3 semanas)
por eu ter pedras nos rins eu achei isso totalmente errado mas ñ vou discutir com um médico né.
o q vc acham ?
2 - o treino q ele me passou, curti mas achei estressante demais pelo fato de eu treina ombro na 2f, 4f e 5f
sem conta a quantidade de vezes q irei treinar ombro, as séries estão puxadas demais
depois q eu faço elevação lateral, viria mais elevação lateral numa espécie de treino q se faz 5 repetições + 15 repetições + 30 repetições, isso depois de já ter feito 3 x 8
ñ é muita coisa pra um músculo médico ?

sei lá
o cara entendi pra kraio
mas tem coisa q ele faz q contraria muita coisa q já vi ak na internet
ta certo q na internet acha muito lixo tb....

OBS: NÃo to discutindo a competência do médico, só q ñ concordo com algumas coisas
só gostaria de saber se tenho alguma razão rs

valeu!

Editado Janeiro 7, 2013 às 19:54 por Johnn

[Visitante usuario_excluido22]

11- Você poderia exemplificar e citar a importância dos sistemas nervoso e endócrino em um treino para hipertrofia? E em um treino basista?

+1

16 - Na sua opinião o que é mais maléfico para a saúde em questão de colaterais de esteroides anabólicos: hepatoxicidade, inibição do eixo hpt, conversão para dht, aromatização, outros. Vc aplica alguma proteção realmente eficaz pra esses mecanismos? Se sim, como?

17 - Qual sua opinião de pontes entre ciclos com 10mg/dia de metandrostenolona ou 20mg/dia oxandrolona (ou outras drogas)? Se recomenda, quais cuidados ter.

+2 (para os dois)

[mahalo'akua]

12 - Qual, na sua opinião, é uma boa frequência para quem treina sem sintéticos? +4

14 - Qual sua opinião sobre o índice glicêmico? Acha que realmente faz alguma diferença? +5

15 - Qual sua opinião sobre a IIFYM (if it fits your macros)? +4

Editado Janeiro 7, 2013 às 20:36 por mahalo'akua

[enebt]

22-Doutor,por que acha tão importante o uso de suplementos na dieta ?Pra você,eles assumem um papel mais relevante do que os alimentos convencionais ?

Pra quem não entendeu a pergunta :

Postado as 01:04:36 em 27/09/2011

galera fui no doutor paulo muzy. depois de tanta pesquisa acabei indo e gastando a fortuna nele (espero que dê resultado) rs

a primeira impressão é q ele realmente manja, lógico

mas eu discordo de algumas coisas q ele me receito, vamos lá:

(lembrando q ñ sou estudante de educação fisica nem nanda, trampo com publicidade, nada a ver, estou falando isso pois já conversei com muitos médicos e já pesquisei muito tb)

1 - a dieta q ele me passo é basicamente só suplementação, ñ acho certo isso. viver a base de suplemento é foda msm pq suplemento q ñ tem vitaminas q uma comida saudável tem

na dieta q ele me passo, de comida sólida só tem almoço e janta e no almoço ñ comeria arroz, seria salada e bife de frango (resumidamente) na janta seria uma refeição mais completa

o resto é shake no desjejum, shake no café, shake antes do treino, shake depois do treino e shake na ceia (eu tomaria suplemento 5 vezes ao dia, isso faz com que acabe o suplemento em umas 3 semanas)

por eu ter pedras nos rins eu achei isso totalmente errado mas ñ vou discutir com um médico né.

o q vc acham ?

2 - o treino q ele me passou, curti mas achei estressante demais pelo fato de eu treina ombro na 2f, 4f e 5f

sem conta a quantidade de vezes q irei treinar ombro, as séries estão puxadas demais

depois q eu faço elevação lateral, viria mais elevação lateral numa espécie de treino q se faz 5 repetições + 15 repetições + 30 repetições, isso depois de já ter feito 3 x 8

ñ é muita coisa pra um músculo médico ?

sei lá

o cara entendi pra kraio

mas tem coisa q ele faz q contraria muita coisa q já vi ak na internet

ta certo q na internet acha muito lixo tb....

OBS: NÃo to discutindo a competência do médico, só q ñ concordo com algumas coisas

só gostaria de saber se tenho alguma razão rs

valeu!

+1

[NetoGym]

16 - Na sua opinião o que é mais maléfico para a saúde em questão de colaterais de esteroides anabólicos: hepatoxicidade, inibição do eixo hpt, conversão para dht, aromatização, outros. Vc aplica alguma proteção realmente eficaz pra esses mecanismos? Se sim, como? ,+3

17 - Qual sua opinião de pontes entre ciclos com 10mg/dia de metandrostenolona ou 20mg/dia oxandrolona (ou outras drogas)? Se recomenda, quais cuidados ter.+3

Editado Janeiro 7, 2013 às 22:14 por NetoGym

[LeandroTwin]

23 - Você que trabalha nessa área, com certeza tem muito mais experiência (além do conhecimento) do que a maioria das pessoas. Qual o colateral que afeta legal a vida de um ser humano que utiliza esteroides anabólicos que geralmente não tem atenção merecida? Pelo que eu vejo (me desculpe se estiver errado) a maioria se preocupa apenas com perfil lipídico, eixo hpt e toxidade hepática, existe algum(ns) colateral(is) a mais que tem um impacto significativo na vida que é esquecido?

[Johnn]

23 - Você que trabalha nessa área, com certeza tem muito mais experiência (além do conhecimento) do que a maioria das pessoas. Qual o colateral que afeta legal a vida de um ser humano que utiliza esteroides anabólicos que geralmente não tem atenção merecida? Pelo que eu vejo (me desculpe se estiver errado) a maioria se preocupa apenas com perfil lipídico, eixo hpt e toxidade hepática, existe algum(ns) colateral(is) a mais que tem um impacto significativo na vida que é esquecido?

+1

[rodrigoDBZ]

14 - Qual sua opinião sobre o índice glicêmico? Acha que realmente faz alguma diferença? +5

11- Você poderia exemplificar e citar a importância dos sistemas nervoso e endócrino em um treino para hipertrofia? E em um treino basista?+2

6 - Os peptídeos são bem pouco difundidos aqui no Brasil, o que pensa sobre eles?+2

Editado Janeiro 7, 2013 às 23:04 por rodrigoDBZ