Diário Do Hermano Rumo Aos 70 Kgs - Voltando C/ Sl 5X5

[lukao1993 1329]

Fiz umas flexões, uns agacho BW auhauhauh tem barra na praça ali mas tava chovendo dai fiquei por casa mesmo... to é comendo bastante ahahaha

Ah então ta de boa ehehaeheh

[Hermano493 5]

foda é que eu nem pensei que ia ter feriado e deixei pra ir terça, devia ter ido segunda uahauhauh agora só segunda pra treinar

[vittoclavijo 99]

Acompanhando

[Hermano493 5]

Acompanhando

valeu mano, to vendo teu reg park lá de canto tbm auiehaeuiheaui

[vittoclavijo 99]

valeu mano, to vendo teu reg park lá de canto tbm auiehaeuiheaui

ehehehehhee, daqui a pouco vou dar uma lida, pra me situar no teu diário

abração

[WebeR 21]

EsSA = Escola de Sargento das Armas

Concurso de Terceiro-Sargento do Exército Brasileiro

[Hermano493 5]

EsSA = Escola de Sargento das Armas

Concurso de Terceiro-Sargento do Exército Brasileiro

aaah sim, imaginei que fosse algo assim auehauehaueh falando nisso tenho que me alistar esse ano

[Hermano493 5]

acho que vou acabar fazendo um wsb... até terminar as 12 semanas do 5x5 vou pesquisando bem, o treino me pareceu bem eficiente ueiahaeuihea

[vittoclavijo 99]

acho que vou acabar fazendo um wsb... até terminar as 12 semanas do 5x5 vou pesquisando bem, o treino me pareceu bem eficiente ueiahaeuihea

Seria bom você lê o WS4SB antes de tentar o proprio WSB

este primeiro foi inventado com principios parecidos ao WS4SB porém para atletas magros que precisam melhorar seu peso e perfomance

já o WSB é um treino de Powerlifting eu diria avançado (embora o Shapudo não concorde) só ateltas de nível alto treinam na academia da WestSide.

Abraços

[Hermano493 5]

Seria bom você lê o WS4SB antes de tentar o proprio WSB

este primeiro foi inventado com principios parecidos ao WS4SB porém para atletas magros que precisam melhorar seu peso e perfomance

já o WSB é um treino de Powerlifting eu diria avançado (embora o Shapudo não concorde) só ateltas de nível alto treinam na academia da WestSide.

Abraços

sim sim, é o que eu vou fazer brother, eu nem lia muito sobre porque parecia complicadinho, mas hoje parei pra ler e era só preconceito mesmo auehuaeheuah vou dar uma boa estudada e ver o que faço, mas por enquanto tô de boa no treino

abraço