Que Treino Lindo

[BigAsFuark]

Beleza, é um objetivo próximo do meu, no sentido de acreditar na máxima de que "mais músculos não representam mais força, mas você vai precisar de mais força se quiser ter mais músculos".

Eu utilizo geralmente séries de 3X7 ou 4X6, às vezes aumento a carga e faço um 2X5, acho essa margem boa também para os dois objetivos!

Força camarada!

Hehe,gosto muito de 4x6 também.Sempre gostei,quando eu tava começando a treinar coloquei 4x6 em todos os exercícios auheuaheuha,até agora é faixa de rep que melhor funciona para mim.Vou testar agora esse treino e ver como me saio.Fiquei até meio desanimado quando Netogym falou para colocar high reps em alguns treinos,mas tudo bem,ele ta certo.

Vamos la!