[Relato Diário]-Oxyelite+Melatonina

[Miguel de oliveira 2 0]

Galera,segue meu primeiro post dessa saga que eu vou fazer!

Queria começar esse ano mudando os hábitos!Tenho 16 anos,peso 150kg e ando com minha auto estima lá em baixo.Decidi tomar vergonha na cara e fazer alguma coisa!Desde de muleque eu sou gordo..aos 9 anos tive um problema de hipotireódismo,isso afetou bastante no meu peso,porém fiz tratamento com hormônios e a minha tireóide já está regularizada!

Optei por usar o Oxyelite porque vejo muita gente usando e tendo resultado!Meu sono é muito ruim,durmo muito pouco e muito mal,vou tomar a melatonina pra ter mais energia e conseguir fazer a saga até o final!

Já tentei diversas vezes começar um programa e seguir,mais tive muita falta de motivação e muita tentação a comer! rsrs,espero que fazendo esse relato eu consiga seguir tudo do jeito certo!

Costumo muito sair com os amigos e comer BASTANTE!Vou mudar esses custumes!e seguir a dieta!

Vou tomar 1 capsula do oxyelite de manhã(10h) e 2 a tarde umas 16hr.

Já treino MMA a mais de um ano ,dia 08/01 vou começar com academia e jiu jitsu,minha programação de atividades físicas semanal será:

Segunda,quarta e sexta:Academia. as 17h

Terça e quinta: MMA as 19h e jiu jitsu. as 20h

Vai ser pesado! Mais acho que será necessário e bom!

Peso:150,00kg

Altura: 1,80
Idade: 16 anos
Tempo de treino:começo dia 08/01/13

Fui a nutricionista e a dieta recomendada foi a seguinte:

Plano alimentar:

Café da manhã (desjejum):

2 fatias de pão integral

1 fatia ou 2 pontas de faca de queijo branco ou requeijão ligth

1 copo (200ml) bebida a base de soja ou suco de fruta

Lanche as 10h (colação):

1 fruta ou barrinha de cereal

Almoço:

2 colheres de servir de arroz

1 concha de servir de feijão

1 porção de carne magra

Vegetal A ,a vontade

1 fio de azeite de oliva

Vegetal B ,2 col de sopa

1 Fruta

Lanche:

2 fatias de pão integral

1 copo suco de fruta

ou

2 unidades de fruta

Jantar:

Igual ao almoço sendo 1 colher e 1/2 de arroz

Dia 08/01 eu posto qual será o meu treino na academia! junto as medidas....

Será bem vinda qualquer Dica ou ajuda!

Grato!

[Glauber19 109]

Oxyelite no seu caso eu acho besteira, use mais pra frente.

Sair da inércia é foda, mas pra sair dela o proncipal é força de vontade.

Depois vc vai ter que se manter no ritmo, oq é relativamente fácil no início até pq vc terá a motição dos resultados que irão surgir rapidamente.

Entao vc chega num ponto onde os resultados se tornam mais dificeis de serem vistos, fica um pouco estagnado e aí a motivação cai, entao aí seria o ideal pra vc entrar com o Oxy que irá dar um gás e ajudar nos resultados

Essa é a minha opiniao.

FOCA na dieta e nos Aeróbicos.

Se possivel mande AEJ o maximo de vezes que conseguir!

Editado Janeiro 6, 2013 às 14:33 por Glauber19

[lcsandrade 6]

Oxyelite no seu caso eu acho besteira, use mais pra frente.

Sair da inércia é foda, mas pra sair dela o proncipal é força de vontade.

Depois vc vai ter que se manter no ritmo, oq é relativamente fácil no início até pq vc terá a motição dos resultados que irão surgir rapidamente.

Entao vc chega num ponto onde os resultados se tornam mais dificeis de serem vistos, fica um pouco estagnado e aí a motivação cai, entao aí seria o ideal pra vc entrar com o Oxy que irá dar um gás e ajudar nos resultados

Essa é a minha opiniao.

FOCA na dieta e nos Aeróbicos.

Se possivel mande AEJ o maximo de vezes que conseguir!

Concordo. Eu comprei o oxyelite, mas estou esperando o momento certo pra usar, ainda estou conseguindo ver resultados só com dieta e treinos, quando ficar mais difícil e motivação lá em embaixo, eu uso. Boa sorte...

[Miguel de oliveira 2 0]

Galera entendi...tô querendo começar com o oxyelite pra ter um gás! ter uma iniciativa pra depois me manter com a dieta e a academia e perder mais peso!espero perder no minimo uns 20kg em 75 dias... Vou usar o oxyelite durante 1 mês e ficar 1 mes sem usar... quero fazer isso até chegar no meu peso ideal..minha meta é perder 50kg,depois de perder esses 50kg quero começar a malhar pra transformar o restante de gordura que tenho em massa magra.....Eu ainda sou muito leigo nesses assuntos,por isso será muito bem qualquer outra opinião!

Uma pergunta... o que acham da dieta? posso mudar alguma coisa?

Grato!

[Raphael!! 9]

Galera entendi...tô querendo começar com o oxyelite pra ter um gás! ter uma iniciativa pra depois me manter com a dieta e a academia e perder mais peso!espero perder no minimo uns 20kg em 75 dias... Vou usar o oxyelite durante 1 mês e ficar 1 mes sem usar... quero fazer isso até chegar no meu peso ideal..minha meta é perder 50kg,depois de perder esses 50kg quero começar a malhar pra transformar o restante de gordura que tenho em massa magra.....Eu ainda sou muito leigo nesses assuntos,por isso será muito bem qualquer outra opinião!

Uma pergunta... o que acham da dieta? posso mudar alguma coisa?

Grato!

Já é uma ótima coisa você ter a iniciativa de querer perder peso! parabéns!

Mas também acho besteira o Oxyelite agora, se você quer um "gás" como citou, compra um pré-treino, eu acho que seria a melhor opção, tive bons resultados com o Neurocre (Da Muscletech), mas tem diversos outros que são ótimos!

Nesse começo agora, de mais atenção aos aeróbicos e a dieta, tome no máximo um pré-treino como eu disse, e tente fazer aeróbico em Jejum de manhã e depois do treino também!

[Glauber19 109]

Tbm nao ha motivos pra usar PW agora.

[Miguel de oliveira 2 0]

Amanha eu começo as atividades fisicas! Ja está tudo certo! Vou começar esse primeiro mês sem usar o oxyelite..quero ver qual vai ser o meu rendimento...se eu tiver um bom resultado vou continuar até começar a ficar dificil perder peso..depois eu começo a usar o oxyelite...Sou grato a todos pela ajuda e dicas! E pelo menos duas vezes por semana eu vou posta aqui como ta indo a minha situação..quando eu tomar o oxyelite eu posto diariamente!

Grato!

Editado Janeiro 8, 2013 às 23:36 por Miguel de oliveira 2

[Miguel de oliveira 2 0]

Galera..hoje eu fui fazer a avaliação na academia,ai eu expliquei pro professou /instrutor lá que eu tava querendo tomar o oxyelite e tal..e ele me disse que seria bom eu tomar agora de inicio,e depois manter na dieta,porque esse inicio ia me dar um incentivo a continuar..então eu decidi tomar logo..e depois ir mantendo. Comprei dois frascos ,acho que isso é o suficiente,vou tomar um da uma pausa de 3 semanas e depois tomar outro..sei que foi uma confusão pra eu decidir isso..mais eu acho que pode ser bom.Comecei a tomar hoje,de noite eu mando o primeiro relato de como foi foi (efeitos colaterais etc... )

Abraço,valeu!

[Miguel de oliveira 2 0]

Então,cheguei do treino (MMA) agora ,comecei tomando uma capsula do Oxyelite pela manhã,durante o dia senti pouquissima fome,consegui seguir a dieta certinho,porém não tomei café da manha porque acordei ja era meio dia (tenho que mudar isso) rsrs ..durante o treino senti muita fadiga,e ânsia de vômito..tirando isso foi até bom,me deu uma pilha e consegui ter mais gás no aquecimento.

amanha começo com academia,vou continuar tomando uma capsula só pela manha,durante 2 semanas,depois eu aumento.

Boa noite!

[Glauber19 109]

Força aih mano.

O Negocio é manter o FOCO.

O pior vc fez: começou, agora eh seguir em frente!