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Duvida - Treino Abc2X

Por TheGift
Em Treinamento

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Postado

eai caras, vou postar meu treino que montei agora de pouco para que voces possam avaliar.

Abc2x

3x10

Peito/Biceps
Supino Reto
Cruxifico Crossover
Supino Inclinado
Rosca Direta
Rosca Scott
Costas/Triceps
Barra Fixa
Remada Curvada
Levantamento Terra
Triceps Pulley
Paralela
Ombro/Perna
Desenvolvimento Militar
Elevação lateral
Agachamento
Avanço
Stiff
Panturrilha Sentado

Editado por TheGift

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