Aminox, 1/2 Scoop Antes E 1/2 Scoop Depois?

[Gabriel_gL 0]

Boa noite, um amigo tem uma dúvida... ele comprou o AminoX, e o instrutor da academia aconselhou ele a tomar o scoop inteiro pós-treino, e mudar o whey + malto pro pré-treino... ta certo isso?

achei que o padrão seria ele dividir o scoop em 1/2 e 1/2 pra tomar pré e pós, e o do pós ele misturar no shake de whey+malto...

e aí, o que fazer?