Dor No Cotovelo Durante Tríceps Francês

[rodrigowobeto]

Fala galera quando fui fazer Tríceps Francês eu senti uma dor no cotovelo, toda vez q o cotovelo passa de 90 graus da tipo um estalo no meu cotovelo direito, não dói mas incomoda. Eu gostaria de saber se isso é algum problema sério ou se não é nada demais, e se tem como parar isso.

Vlw galera.

[Lucaas__xD]

Isso aconteceu em todas as repetições?
Se não, na proxima vez se alonge bem e fassa umas 2 séries de aquecimento antes.

Editado Janeiro 6, 2013 às 02:05 por Lucaas__xD

[rafaelkof]

manim ta fazendo correto o bicho. Como não bota muito peso não exercicio pra triceps não é pra por muito peso sobrecarrega as articulaçoes, contraia o abdomen procurar umas postura ereta mantenha o olhar fixo. Mantenha os cotovelos perto da cabeça e a força que se faz com a mao na subida nao é pra frente e pra fora, e sim pra cima.

[victinho001]

Eu tinha esse mesmo problema, só que no voador. Assim como veio do nada, saiu do nada.

Mas tríceps é tão vasto em exercícios e já que ta incomodando, mesmo que seja de leve, porque não trocar por outro?

[falange-]

eu tenho esse problema no testa, nao consigo fazer com mais de 14kg nos halteres, por isso faco ou na polia ou com barra w agora

[Elfulano]

Reveja a carga ou mude o exercício

[Bossal]

Tenho algo parecido na elevação frontal, estalos na clavícula rs.

[rodrigowobeto]

vlw galera eu vou trocar para o triceps no cabo e ver se passa