Nivel Bom De Carga Para Rosca Direta Com Halteres?

[eneck 1]

Carrego 20kg na Rosca Direta com Halteres é muito peso ou é pouco peso?

Queria saber se é um peso que qualquer um carrega na musculação ou é um bom peso, indicado que tenho uma boa força física?

É pessoal é muito ou pouco peso?

Exemplo de Rosca Direta com Halteres:

Editado Janeiro 6, 2013 às 00:03 por eneck

[Felipãoo 38]

Esquece peso/reps/series sinta o exercício, sinta a falha e o estímulo.

[Heraldo Costa 47]

caraga nao quer dizer nada...arnold mesmo fala em um dos documentarios que ele nao fazia rosca(com alteres) com menos de 20 quilos cada braço...sempre fazia menos que isso...

mas se vc quer saber o seu limite...ta aqui

http://www.musculacao-pt.net/peso-e-reps-maximas/

[HernanyOnly 21]

Eu faco cm vinte kg... Mas pra mim compensa mais 16kg fazendo beeeeeem devagar...

[Tobias Agustini 10]

quantidade de peso e pessoal cara...uns conseguem mais e outros menos...mas nao significa que quem pega menos tera um desenvolvimento menor...

tenho um amigo fisiculturista que fazia supino reto com 70kg mais a barra (carga razoável) e o cara é gigante

o que vale, é a execução, o estimulo e a falha...

[eneck 1]

Pessoal meu treinamento e para desenvolver força e não de desenvolvimento muscular!

20kg na Rosca Direta com Halteres é um bom peso ou tenho que melhora?

Quando vocês levantão na Rosca Direta com Halteres?

[Heraldo Costa 47]

Pessoal meu treinamento e para desenvolver força e não de desenvolvimento muscular!

20kg na Rosca Direta com Halteres é um bom peso ou tenho que melhora?

Quando vocês levantão na Rosca Direta com Halteres?

CARA...ISSO AÍ É UMA COISA QUE VC TEM QUE DESCOBRIR EM VC MESMO ENTAO....

nao tem como responder isso...é individual

[manel007 3417]

se treina para força, se preocupe em aumentar seu terra, agacho e supino, medir força em isoladores não tem muita utilidade... em todo caso, tá bem legal a carga sim, já tem um tempinho que não faço rosca com halteres, mas acho que fazia com 14kg

[eneck 1]

Amigo Heraldo Costa, só quero te uma base para usar como referencia do meu desempenho!

[Tobias Agustini 10]

Amigo Heraldo Costa, só quero te uma base para usar como referencia do meu desempenho!

ja vi que tu é tipo do cara que nao escuta ninguem, entao vai parceiro...faz como tu acha melhor, medir força por isolaor e bem inteligente