Lucas, o Schrödinger 11977 Postado Abril 21, 2017 às 13:13 Postado Abril 21, 2017 às 13:13 Hoje eu fiz Cindy. 11 rounds, 1 a mais que da última vez que tinha feito. Ricardo Queiroz, yuuuriiii, {..mAthEUs..} e 1 outro reagiu a isso 4
Ricardo Queiroz 5760 Postado Abril 21, 2017 às 16:09 Postado Abril 21, 2017 às 16:09 Primeira vez 21/04/2017 - Loredo - 25'09" Six rounds for time of: 24 Squats 24 Push-ups 24 Walking lunge steps Run 400 meters Relato no diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164501-instituto-xavier-para-estudos-avançados/?do=findComment&comment=2865906 {..mAthEUs..}, vinimagalhaes e Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 3
yuuuriiii 1045 Postado Abril 23, 2017 às 14:45 Postado Abril 23, 2017 às 14:45 22/04/17 - Loredo: 41'14". {..mAthEUs..} reagiu a isso 1
{..mAthEUs..} 4423 Postado Abril 25, 2017 às 12:25 Postado Abril 25, 2017 às 12:25 Barbara: 32m11s Ricardo Queiroz e yuuuriiii reagiu a isso 2
fast_chicken 681 Postado Abril 29, 2017 às 19:39 Postado Abril 29, 2017 às 19:39 (editado) WODs 29/04 Death by Push Ups: 13min / Total = 91 push ups Bárbara com Australian Pull Ups Total = 55min Editado Maio 2, 2017 às 02:06 por fast_chicken Lucas, o Schrödinger e {..mAthEUs..} reagiu a isso 2
yuuuriiii 1045 Postado Maio 2, 2017 às 01:28 Postado Maio 2, 2017 às 01:28 Em 29/04/2017 at 16:39, fast_chicken disse: Death by Pull Ups: 13min / Total = 91 push ups Alguma coisa de errado não está certo. fast_chicken reagiu a isso 1
fast_chicken 681 Postado Maio 2, 2017 às 02:07 Postado Maio 2, 2017 às 02:07 39 minutos atrás, yuuuriiii disse: Alguma coisa de errado não está certo. Arrumado hehe vlws
yuuuriiii 1045 Postado Maio 2, 2017 às 16:28 Postado Maio 2, 2017 às 16:28 01/05/17 Cindy: 12 rounds, 3 a mais do que o último. Ricardo Queiroz, {..mAthEUs..}, Lucas, o Schrödinger e 1 outro reagiu a isso 4
Wesley Pinto 1925 Postado Maio 3, 2017 às 11:11 Postado Maio 3, 2017 às 11:11 Sei que não é um WOD, pois não cronometrei, mas tenho me aventurado a fazer algumas coisas bem volumosas. Ontem mesmo foi: 100 pullup + 150 Elevações de Perna 150 pushup + 200 squats + 15min de alongamento ativo pré treino + 15 min de alongamento passivo pós treino Ao todo 1h30 (bem ruim) To com dor no corpo todo rs. Ricardo Queiroz e fast_chicken reagiu a isso 2
Bozolino 20 Postado Maio 3, 2017 às 14:05 Postado Maio 3, 2017 às 14:05 (editado) 2 horas atrás, Wesley Pinto disse: Sei que não é um WOD, pois não cronometrei, mas tenho me aventurado a fazer algumas coisas bem volumosas. Ontem mesmo foi: 100 pullup + 150 Elevações de Perna 150 pushup + 200 squats + 15min de alongamento ativo pré treino + 15 min de alongamento passivo pós treino Ao todo 1h30 (bem ruim) To com dor no corpo todo rs. Amigo, essas pull são "normais" ou do jeito crossfit mesmo, balançando e tals? Editado Maio 3, 2017 às 14:05 por Bozolino
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora