Lucas, o Schrödinger 11833 Postado Abril 21, 2017 às 13:13 Compartilhar Postado Abril 21, 2017 às 13:13 Hoje eu fiz Cindy. 11 rounds, 1 a mais que da última vez que tinha feito. {..mAthEUs..}, yuuuriiii, vinimagalhaes e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Queiroz 5760 Postado Abril 21, 2017 às 16:09 Compartilhar Postado Abril 21, 2017 às 16:09 Primeira vez 21/04/2017 - Loredo - 25'09" Six rounds for time of: 24 Squats 24 Push-ups 24 Walking lunge steps Run 400 meters Relato no diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164501-instituto-xavier-para-estudos-avançados/?do=findComment&comment=2865906 Lucas, o Schrödinger, {..mAthEUs..} e vinimagalhaes reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yuuuriiii 1045 Postado Abril 23, 2017 às 14:45 Compartilhar Postado Abril 23, 2017 às 14:45 22/04/17 - Loredo: 41'14". {..mAthEUs..} reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Abril 25, 2017 às 12:25 Compartilhar Postado Abril 25, 2017 às 12:25 Barbara: 32m11s Ricardo Queiroz e yuuuriiii reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fast_chicken 681 Postado Abril 29, 2017 às 19:39 Compartilhar Postado Abril 29, 2017 às 19:39 (editado) WODs 29/04 Death by Push Ups: 13min / Total = 91 push ups Bárbara com Australian Pull Ups Total = 55min Editado Maio 2, 2017 às 02:06 por fast_chicken Lucas, o Schrödinger e {..mAthEUs..} reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yuuuriiii 1045 Postado Maio 2, 2017 às 01:28 Compartilhar Postado Maio 2, 2017 às 01:28 Em 29/04/2017 at 16:39, fast_chicken disse: Death by Pull Ups: 13min / Total = 91 push ups Alguma coisa de errado não está certo. fast_chicken reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fast_chicken 681 Postado Maio 2, 2017 às 02:07 Compartilhar Postado Maio 2, 2017 às 02:07 39 minutos atrás, yuuuriiii disse: Alguma coisa de errado não está certo. Arrumado hehe vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yuuuriiii 1045 Postado Maio 2, 2017 às 16:28 Compartilhar Postado Maio 2, 2017 às 16:28 01/05/17 Cindy: 12 rounds, 3 a mais do que o último. Ricardo Queiroz, fast_chicken, {..mAthEUs..} e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wesley Pinto 1925 Postado Maio 3, 2017 às 11:11 Compartilhar Postado Maio 3, 2017 às 11:11 Sei que não é um WOD, pois não cronometrei, mas tenho me aventurado a fazer algumas coisas bem volumosas. Ontem mesmo foi: 100 pullup + 150 Elevações de Perna 150 pushup + 200 squats + 15min de alongamento ativo pré treino + 15 min de alongamento passivo pós treino Ao todo 1h30 (bem ruim) To com dor no corpo todo rs. Ricardo Queiroz e fast_chicken reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bozolino 20 Postado Maio 3, 2017 às 14:05 Compartilhar Postado Maio 3, 2017 às 14:05 (editado) 2 horas atrás, Wesley Pinto disse: Sei que não é um WOD, pois não cronometrei, mas tenho me aventurado a fazer algumas coisas bem volumosas. Ontem mesmo foi: 100 pullup + 150 Elevações de Perna 150 pushup + 200 squats + 15min de alongamento ativo pré treino + 15 min de alongamento passivo pós treino Ao todo 1h30 (bem ruim) To com dor no corpo todo rs. Amigo, essas pull são "normais" ou do jeito crossfit mesmo, balançando e tals? Editado Maio 3, 2017 às 14:05 por Bozolino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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