Palito 1030 Postado Setembro 29, 2013 às 15:26 Postado Setembro 29, 2013 às 15:26 cargas excelentes!! vai fazer boa figura crossfiter! não poderia fazer uns videozinhos dessas PR pra gente?? tbm to curioso pra ver esses vídeos de PRs
duduz 144 Postado Setembro 29, 2013 às 20:16 Postado Setembro 29, 2013 às 20:16 concordam 1.6. Will I/can I get big doing CrossFit? If you train the WODs hard, and eat right and get lots of sleep, you will definitely gain lean mass, lose fat, and yes, you can build muscle mass with the crossfit protocol. More specifically, according to Coach, Here is a hierarchy of training for mass from greater to lesser efficacy: 1. Bodybuilding on steroids 2. CrossFitting on steroids 3. CrossFitting without steroids 4. Bodybuilding without steroids The bodybuilding model is designed around, requires, steroids for significant hypertrophy. The neuroendocrine response of bodybuilding protocols is so blunted that without "exogenous hormonal therapy" little happens. The CrossFit protocol is designed to elicit a substantial neuroendocrine whollop and hence packs an anabolic punch that puts on impressive amounts of muscle though that is not our concern. Strength is. Natural bodybuilders (the natural ones that are not on steroids) never approach the mass that our athletes do. They don't come close. Those athletes who train for function end up with better form than those who value form over function. This is one of the beautiful ironies of training.
Warrior Diet 142 Postado Outubro 2, 2013 às 02:35 Postado Outubro 2, 2013 às 02:35 (editado) cargas excelentes!! vai fazer boa figura crossfiter! não poderia fazer uns videozinhos dessas PR pra gente?? kkkkkkkkkkk... cara vai ter festa no fim de semana, aí jah aproveito faço umas luzes no cabelo pra sair bacana quando filmar o treino...aí mostro pra vcs... tbm to curioso pra ver esses vídeos de PRs vou filmar sim... concordam 1.6. Will I/can I get big doing CrossFit? If you train the WODs hard, and eat right and get lots of sleep, you will definitely gain lean mass, lose fat, and yes, you can build muscle mass with the crossfit protocol. More specifically, according to Coach, Here is a hierarchy of training for mass from greater to lesser efficacy: 1. Bodybuilding on steroids 2. CrossFitting on steroids 3. CrossFitting without steroids 4. Bodybuilding without steroids The bodybuilding model is designed around, requires, steroids for significant hypertrophy. The neuroendocrine response of bodybuilding protocols is so blunted that without "exogenous hormonal therapy" little happens. The CrossFit protocol is designed to elicit a substantial neuroendocrine whollop and hence packs an anabolic punch that puts on impressive amounts of muscle though that is not our concern. Strength is. Natural bodybuilders (the natural ones that are not on steroids) never approach the mass that our athletes do. They don't come close. Those athletes who train for function end up with better form than those who value form over function. This is one of the beautiful ironies of training. eu jah comentei sobre isso por aqui...mas sou muito suspeito pra comentar...óbvio q concordo... só pra dizer q não fiz nada hoje...treino rápido... Tríceps supinado com parada de 1seg 8x1x130kgs 4x1x140kgs como estava sozinho preferi não arriscar muito... Editado Outubro 2, 2013 às 02:35 por Warrior Diet
cclm 533 Postado Outubro 2, 2013 às 02:37 Postado Outubro 2, 2013 às 02:37 cara vai ter festa no fim de semana, aí jah aproveito faço umas luzes no cabelo pra sair bacana quando filmar o treino...aí mostro pra vcs... Hahahahahahaha que cabelo? Warrior Diet reagiu a isso 1
Warrior Diet 142 Postado Outubro 2, 2013 às 03:00 Postado Outubro 2, 2013 às 03:00 Hahahahahahaha que cabelo? poh véi...eu deixei crescer...mó cabelão agora... wod pra mim agora só na terça feira q vem...
duduz 144 Postado Outubro 5, 2013 às 13:40 Postado Outubro 5, 2013 às 13:40 fiz um hoje pra ver como é, vou comçar a fazer um todo sábado, que seria dia de descanço Cindy As many rounds as possible in 20 minutes 5 Pullups 10 Pushups 15 Squats dei uma modificada, pre-estabeleci uma meta de fazer 13 roundos, indendente do tempo, consegui os 13 rounds em 15,25 minutos, cancei muito, tinha que dar uns descanços bons pra conseguir completar as Pull-Ups no final
ricardo89 483 Postado Outubro 6, 2013 às 20:32 Postado Outubro 6, 2013 às 20:32 Alguém andava à procura daqueles relógios de crossfit para por na parede? Achei caríssimo! 169euros Mas tá lá um abmat que até tem preço acessível http://www.corpomachine.com/Mobile/MBSCCatalog.asp?catid=1868495
Este é um post popular. Warrior Diet 142 Postado Outubro 7, 2013 às 21:01 Este é um post popular. Postado Outubro 7, 2013 às 21:01 6/10 Back Squat 1-1-1 Bench Press 1-1-1 Deadlift 1-1-1 Mr Floyd, Gabriel138, Palito e 4 outros reagiu a isso 7
Mr Floyd 89 Postado Outubro 7, 2013 às 23:46 Postado Outubro 7, 2013 às 23:46 Mandou bem. Esse agacho aí com 230Kg foi massa hein, eu até fiquei na torcida quando tava subindo hahahaha Show....
ricardo89 483 Postado Outubro 7, 2013 às 23:55 Postado Outubro 7, 2013 às 23:55 parabéns pelo vídeo! simplesmente TOP!!! vi um vídeo desse professor Clóvis! é fantástico a maneira como ele fala!! porra você é! sem dúvida! um BOI !!! kkkk (falando na boa) é monstro! total muito bom! mas e aí?? apanhou lá o pessoal do fórum???
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