Vc Tem Dor Muscular Tardia? 8Horas Depois Da Atividade Física? Inflamação Muscular? Entao, Leia Aqui

[Vinaaxp 9]

Eu tenho essa dor principalmente em tríceps e panturrilha.

Quando sinto na panturrilha é algo insano rs.

Eu tinha disso na pantu tb, vo te dar uma dica, treina 1 dia insanamente, dai espera 48 hrs e treina dnv, mesmo que esteja doendo, vai passar.

Poha eu treinava a pantu no outro dia nao conseguia esticar a perna hahaha, dps que treinei assim melhorou bastante

[GabrielMDS 41]

A região que não sinto muita dor é as costas, o resto eu sempre acabo tendo dores sendo em alguns locais mais fortes e outros nem tanto...

[Heraldo Costa 47]

esse topico eu criei pq sei que a grande maioria tem essas dores....e o mito do acido latico..rsrsrsr

[HMacOs 148]

Dos critérios "subjetivos" em relação ao treinamento, esse é o que ainda carrego um pouco comigo. (O do pump, eu já praticamente abandonei)

Alguns ortodoxos dirão que apenas evolução de cargas é o critério, mas não acho que seja bem assim.

Só é pena que o texto cita os estudos, mas não linka nenhum deles. Pena mesmo (e acho que talvez esse seja o critério p/ poder ou não entrar na seção de Artigos).

[-Dkoz 0]

Eu nunca tenho essa dor

Esses dias aumentei o peso no treino de bíceps , no dia seguinte estava com muita dor no ombro

xD

Editado Janeiro 6, 2013 às 00:09 por -Dkoz