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Postado

A ideia de jogar o whey seria aumentar as proteinas, se vc pro amssa vai ter uma qtdade absurda de carboidratos.

Eu nao acho valido.

Espere o Whey chegar, em 1 semana ele ta na sua mao, os resultados serão muito melhores, vai por mim!

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Postado (editado)

Outra opção: compra albumina e mistura na massa, isso vai melhorar absurdamente a tabela.

E tome albumina antes de dormir se possivel.

Creatina é muit bom, tome no pós, independende da questao da massa.

Editado por Glauber19
Postado
Outra opção: compra albumina e mistura na massa, isso vai melhorar absurdamente a tabela.

E tome albumina antes de dormir se possivel.

Creatina é muit bom, tome no pós, independende da questao da massa.

vlw aiii vo usar esses mesmo vlw brigadão ajudou mt

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