Um Oi E Uma Dúvia Com Treino.

[Vinicius Santana 2]

normal, depois de tanto tempo sem atividade física vc perde força e as dores tbm são normais, daqui a uma ou duas semanas vc nao vai mais sentir ela

[Vinaaxp 9]

Lembre de alongar mto bem..

Mais nao antes né, porque perde a explosao

É normal nem esquenta, treine tranquilo. 5kg pode ser pesado.. Rs

Eu tava tirando com seu nick hahahah