Quantos Litros De Leite Tomar?

[Jean Sousa 1]

Vc deveria se preocupar com a quantidade de agua q vc toma pra depois ver o leite

[-Marcola 8]

Boa tarde pessoal, to com uma duvida é o seguinte, onde trabalho eu posso tomar quantos litros de leite eu quiser entao estava pensando em tomar 2 litros de leite por dia, pra dá akele up na dieta, se nao me engano, isso daria 60g de proteina e carbo e 30g de gordura. Às vezes eles dao leite integral outras vezes desnatado. Tem algum problema nisso? Beber 2 litros de leite ao longo do dia? vlw! Eu pesquisei porem so achei argumentos sem fundamentos.

é muita lactose. voce vai passar mal, ao longo dos dias

[BOLAPRESTES 0]

Mando 1L integral mesmo em Cutting ( alias , tem algum problema ?) , mas divido no desjejum e no pre treino