[Preparação] Mr Fitness Sp/brasil 2014 (Seleção Nov/2013)

[roxloljapa 86]

Salve galera o/

Eu de novo, mas agora para subir ao palco do Mr Fitness SP/Brasil.

Bom, dia 15/01 agora farei uma rinoplastia estética (ele é um pouco desproporcional ao restante do meu rosto, e como o Mr Fitness é uma competição totalmente estética, creio que isso irá me ajudar)

Creio que meu ano será do seguinte modo :

15/01 - Rinoplastia

30/02 à 30/06 - Bulk Pesado (Começarei com 1.000 kcal acima da TMB, se o BF subir muito, abaixo para 800kcal) (Off drugs)

01/07 à 16/09 - Clean Bulk (Cerca de 600 kcal acima da TMB, com 3~4,5gr proteina/KG) (On Drugs (1) )

16/09 à 01/10 - Limitar carbo à 60gr/dia e gorduras 10gr/dia (ou até cortar totalmente) (C6 200mg/sem)

01/10 à 01/01/2014 Cutt (300~600kcal abaixo da TMB, dependendo do BF) (On Drugs (2) )

As seleções começam em Nov/Dez 2013, competição em Março de 2014.

Agora quanto aos protocolos, estou pensando em algo assim :

Ciclo Clean Bulk (1)

(Inicio 01/07)

1-10 Fourtest 600mg/sem (GC)

1-10 Nandro 400mg/sem (Lander)

1-4 Diana 40mg/TSD (Lander)

5-10 Stano oral 60mg/TSD (Lander)

(Fim 16/09)

16/09 à 01/10 (C6 200mg/sem)

Ciclo Cutt (2)

(Inicio 01/10)

1-12 C6 200mg/sem (ou fenilprop) (Dragpharma) (fenilprop GC)

1-12 Boldenona 500~750mg/sem (GC) (Cipionato ou Undecilenato?)

1-12 Ace Trembo 330~440mg/sem (GC)

1-5 Stano oral 60mg/TSD (Lander) (Ou inverter Stano pela Oxan)

5-12 Oxan 70mg/TSD (GC)

(Fim 01/01/2014)

HCG 1.000ui na ponte, e 500ui/sem no cutt inteiro

Anastrozol da ponte até o final do cutt (ou antes se necessário) (Anastrozol GC)

Objetivo para a seleção/campeonato :

Altura : 1,68

Peso : 80~85kg

BF : 4~5%

Atualmente :

Altura : 1,68

Peso : 67kg

BF : 7% (medição feita por uma nutricionista esportiva)

Não é um objetivo muito dificil de alcançar, e creio que ambos os ciclo estejam muito fortes para o objetivo, por isso gostaria da ajuda de vocês

Uma outra coisa que estava pensando, é cortar o Ciclo Bulk (1), e dependendo da minha evolução durante o bulk off drugs, mandar apenas o ciclo Cutt (2), que a seleção cairia bem no meio do ciclo, e terminando 2 meses antes do campeonado (aqui provavelmente mandaria um cutt leve cortando totalmente carbo/gordura)

Bom, opinem galera o/

Abraços.

Editado Janeiro 5, 2013 às 17:02 por roxloljapa

[diggoskt 39]

Curti....mas nao tem medo de manda 12 semanas de trembolona,ainda mais em uma ponte???o resultado vai ser top ein

[roxloljapa 86]

Curti....mas nao tem medo de manda 12 semanas de trembolona,ainda mais em uma ponte???o resultado vai ser top ein

Eu pensei nisso também, estava pensando em abaixar pra seguinte forma :

Mudar o cutt pra seguinte forma :

Ciclo Cutt (2)

(Inicio 01/10)

1-12 C6 200mg/sem (ou fenilprop) (Dragpharma) (fenilprop GC)

1-12 Boldenona 500~750mg/sem (GC) (Cipionato ou Undecilenato?)

4-12 Ace Trembo 330~440mg/sem (GC) (Diminuir a duração da trembo, de 1-12 para 4-12)

(Fim 01/01/2014)

(Tirar o stano e a oxan)

E próximo ao campeonato, fazer :

Inicio 02/02/2014

1-5 Oxan 70mg/TSD (GC)

1-5 Stano oral 60mg/TSD (Lander)

Fim 09/03/2014

Oque acham ?

Obrigado pelo feed amigo

Abraços.

Editado Janeiro 5, 2013 às 17:46 por roxloljapa

[gustaks 9]

Acompanhando aqui...estou fazendo um de enantato , stan ds/dn , dianabol...e vou jogar oxandrolona na tpc, pode postar sua dieta ? de cutt ? ;x

[roxloljapa 86]

Acompanhando aqui...estou fazendo um de enantato , stan ds/dn , dianabol...e vou jogar oxandrolona na tpc, pode postar sua dieta ? de cutt ? ;x

Vlw por acompanhar bro o/

Então, minha dieta vou fazer com o Emmanuel Martyres, meu treino no meu ultimo ciclo foi montado por ele, e realmente muito bom, agora a dieta vou fazer com ele o/

[gustaks 9]

Vlw por acompanhar bro o/

Então, minha dieta vou fazer com o Emmanuel Martyres, meu treino no meu ultimo ciclo foi montado por ele, e realmente muito bom, agora a dieta vou fazer com ele o/

Hehe estou precisando elaborar uma dieta também , viso objetivos fitness...

[gaspar 1704]

Belo ciclo, gostei da segunda opção para o segundo ciclo.

O que acha de já sair usando bold na ponte? Isso te daria 2 semanas a mais de bold, (se não me engano 14 semanas( e acabaria junto com o outro ciclo.

Bold os melhores resultados que já vi foram com ciclos bem longos 14-16 semanas.

[roxloljapa 86]

Belo ciclo, gostei da segunda opção para o segundo ciclo.

O que acha de já sair usando bold na ponte? Isso te daria 2 semanas a mais de bold, (se não me engano 14 semanas( e acabaria junto com o outro ciclo.

Bold os melhores resultados que já vi foram com ciclos bem longos 14-16 semanas.

Desse jeito :

16/09

1-2 C6 200mg/sem

1-16 Undecilenato de Boldenona 500~750mg/sem (GC)

Ciclo Cutt (2)

(Inicio 01/10)

1-12 C6 200mg/sem (ou fenilprop) (Dragpharma) (fenilprop GC)

4-12 Ace Trembo 330~440mg/sem (GC) (Diminuir a duração da trembo, de 1-12 para 4-12)

(Fim 01/01/2014)

(Tirar o stano e a oxan)

E próximo ao campeonato, fazer :

Inicio 02/02/2014

1-5 Oxan 70mg/TSD (GC)

1-5 Stano oral 60mg/TSD (Lander)

Fim 09/03/2014

?

E Obrigado pela ajuda bro,

Abraços.

[gaspar 1704]

Isso, vai ganhar mais tempo de exposição na bold sem ter que mexer muito no ciclo.

[roxloljapa 86]

Conversando com um pessoal, acabou chegando nesse protocolo :

Ciclo Clean Bulk (1)

(Inicio 01/07)

1-10 Ciclo 6 500mg/sem (Dragpharma)

1-10 Nandro 400mg/sem (Lander)

5-10 Stano oral 60mg/TSD (Lander)

(Fim 16/09)

16/09 à 01/10 (C6 200mg/sem)

Ciclo Cutt (2)

(Inicio 01/10)

1-12 Fenilprop 200mg/sem (GC)

1-6 Undecilenato de Boldenona 500/sem (GC)

4-12 AceTremb 330mg/sem (GC)

7-12 Masteron 400mg/sem (GC)

(Fim 01/01/2014)

Inicio 02/02/2014

1-5 Oxan 70mg/TSD (GC)

Fim 09/03/2014

Diminui a Bold, e coloquei masteron no final no lugar da boldenona, low test com fenilprop, trembo 4-12 e sem oral

Oque acham ?