Raramente Eu Consumo Mais De 1000 Calorias Num Dia,mas Mesmo Assim Não Consigo Emagrecer

[LeandroCampos 18]

desse jeito você vai perder músculo e não gordura ^^

[enebt 2372]

quem sabe que se treinasse perna isso não estaria acontecendo?

[Mateus Araujo 59]

Quando voce faz uma dieta muito radical , o corpo pode entender como o oposto e voce acaba nao queimando mais gordura e sim massa magra.

Divida 100g de carboidratos de baixo indice glicemico durante o dia e cerca de 200g de proteinas , gordura no maximo 0,8g/kg , faça 45min de HIT por dia , ai sim voce vai perder sua gordura abdominal!

[Machucado 0]

quem sabe que se treinasse perna isso não estaria acontecendo?

Se eu tivesse pernas eu treinaria

[TiagoSoares17 101]

Se eu tivesse pernas eu treinaria

Andas de cadeira de rodas? Costumas dar passeios ou és muito sedentario?

[Machucado 0]

Andas de cadeira de rodas? Costumas dar passeios ou és muito sedentario?

Não eu não tenho cadeira de rodas

e não saio de casa

[Zohan 31]

hum..., e como vc treina a parte superior? tem pesos em casa?

Compre uma cadeira de rodas e saia, faz bem pro corpo e mente (y)

[Machucado 0]

hum..., e como vc treina a parte superior? tem pesos em casa?

Compre uma cadeira de rodas e saia, faz bem pro corpo e mente (y)

Sim,eu tenho pesos em casa

e cadeira de rodas eu não tenho condições financeiras de comprar

[13th 2]

cara não faz isso... calcula sua tmb e tira 20% de calorias no máximo. quanto mais calorias você diminuir, menos você vai perder, porque seu metabolismo deve ta quase parando.

[Ronan Souza Crisci 49]

vishi ja era seu seu metabolismo ta a 0km/h se voce fica com 0 kcal nao vai emagrece ainda , faça 1-2 semanas comendo bastante e depois faça uma dieta , uma carb cycling e uma boa