Tomar Hipercalorico Ou Não ?

[Ratinhorrn Silva 0]

Bom dia.

Galera , Estou Malhando em praça , (BARRA FIXA E PARALELA)

A 2 Meses , Eu tive Ganhos otimos Na Area da Definição , mais não estou ganhando peso.

Pode me dizer se eu posso Tomar um Hipercalorico ? , Como Bem e Bastante , e do mesmo jeito não Ganho Peso '-' , não quero desistir , pois ganhei uma definição booa de + , espero que me ajudem , obrigado. e Bom Dia.

[Heraldo Costa 47]

tem dieta? se tem posta ai...

tem uma grande variedade de exercicios para se fazer na paralela e barra...tb muita criatividade conta....

porem, musculaçao pra mim e alter e anilha e ferro das maquinas e barras

se vc quer anilhas, vai no ferro vejo e compre discos de ferro...o quilo do ferro la e uns 50centavos o quilo e vc encontra disc de todos os tamanhos...coloque no youtube academia feita em casa....tem varias dicas boas....estou no celular, amanha eu posto pra vc as anilhas fea em ferro veho....

pra ganhar musculo...e FERRO

[Heraldo Costa 47]

achei....boa sorte

https://www.youtube.com/watch?v=2xdjAFeNiHs

[Ratinhorrn Silva 0]

Muito Obrigado man.

Boa Sorte a Todos Nós.

[Heraldo Costa 47]

já é man...

pra treinar...vale até botijao de gás..rsrsrs