schneider_19 3 Postado Janeiro 5, 2013 às 02:22 Postado Janeiro 5, 2013 às 02:22 ola galera, to querendo fazer um pós-treino com esse suplementos: whey protein creatina malto bcaa como faço para misturar todos sem ter nenhum problema? vai ser assim: 2 scoops de whey + 2 soops de malto + 1 colher de creatina e 3 bcaas com 250 mls de água? ou como vcs sugerem?
Heraldo Costa 47 Postado Janeiro 5, 2013 às 02:46 Postado Janeiro 5, 2013 às 02:46 pelo amor de Deus man...mistura tudo junto e bebe...simples..tu deve ser novo de treino...depois tu vai ate enjoar de fazer isso cara... fui
andreescocard 59 Postado Janeiro 5, 2013 às 10:09 Postado Janeiro 5, 2013 às 10:09 bcaa em capsula ou em po? qt de leucina em qts capsulas? acho bcaa meio inutil em capsula mas blz. 30g de whey + 30g de malto/dextrose + 5g de creatina com agua pos treino. bcaa pre ou intra treino. flw
Bossal 21 Postado Janeiro 5, 2013 às 17:53 Postado Janeiro 5, 2013 às 17:53 bcaa em capsula ou em po? qt de leucina em qts capsulas? acho bcaa meio inutil em capsula mas blz. 30g de whey + 30g de malto/dextrose + 5g de creatina com agua pos treino. bcaa pre ou intra treino. flw Malta 0.8kg nao é uma obrigação 30g , bcaa pode ser pre e pos treino sem problemas, porém analise bem pelo Cxb nao vale a pena. Malto*
(1)(1).thumb.png.cf01a5a66c2d0b2e19ee5698b7801c2e.png)
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora