[Ajuda] Iniciando Perda De Peso

[Gabijvm 1]

Oi gente, refazendo o post.

Estou aqui porque preciso muito da ajuda de vocês!

Sou iniciante em termos de suplement.

Sempre sofri em questão de peso e está mais que na hora de mudar isso e ficar bem comigo mesma.

Peso 94,00 tenho 1,64 de altura e tenho 20 anos.

Comprei LIPO 6 Ultra concentrado. E gostaria de saber se tem alguma dieta especifica para fazer, ( ja estou com uma aqui mas nao sei se serve) E vou começar a malhar, sei que pelo peso inicialmente preciso mais de aeróbico.

Bom, gostaria de saber opniaão geral de voces.

Conto muito com a ajuda.

Tomei minha primeira cápsula hoje e jaja estou indo na academia.

Tem hora pra tomar?

Pode ser apenas 1 por dia?