Suplementos?

[joge 0]

galera moro sozinho e só estudo meus pais me sustentam...aew fika meio dificil de comprar suplementos...principalmente whey...tem como crescer sem suplementos???ow alguns mais baratos??

[bomberman100 7]

Os suplementos não farão muita diferença no processo de hipertrofia muscular não.(Obviamente darão uma forcinha).

O que fara com que vc cresça sera sua alimentação, seu treino e seu descanso.Uma boa alimentação substituira o uso de muitos suplementos.

[castrogfx 18]

Suplementos são complementos. Treine forte e alimente-se com qualidade!

[joge 0]

eh isso oq faço estou me alimentando de 2 em 2 horas....sempre banana barra de cereal fora o café da manhã, almoço e janta....

oq eu como ou tomo pós treino e antes de dormir?

[bomberman100 7]

Quem procura acha!Dá uma pesquisada no google o que vc quer ou ate mesmo aqui no forum, tem bastante informação.

[joge 0]

estou tomando uma vitamina de banana com açucar maskavo pós-treino....e antes de dormir soh leite estou pensando em comprar albumina