Black Mamba + Proteína Hidrolizada + Bcaa

[Nilo1981 0]

4º dia de black mamba. Dormi relativamente bem de ontem pra hoje. Mas ainda estou cansado. Não consegui correr 5km de manhã, parei no 2, culpei a dieta. Estou pensando seriamente em parar com o black mamba essa sexta, mas pensando melhor, vou levar até o fim do mês. Já estou recebendo comentários das pessoas dizendo que emagreci. Na sexta a noite colocarei as fotos. Tenho problema de pressão intraocular alta e as vezes sinto a região da córnea pressionada.

[Nilo1981 0]

Hoje completei 7 dias de black mamba. O sono já arrumou, mas não estou gostando muito do resultado. Achei que fosse perder mais peso.

Mantive a dieta e perdi apenas 1 kg. Estou colocando a foto com o resultado. Achei que não mudou nada. Não sei se paro ou continuo.

Os braços e peito realmente estão melhores. Amanhã tiro uma foto focando eles. Mas minha barriga está muito ruim.

Olhando bem, acho que até aumentou. Perdi apenas 1 kg na balança.

Mas só quem poderá me dizer mesmo é a avaliação. Dia 22 eu faço ela.

[Nilo1981 0]

Alguém ta seguindo?

[Yanky 21]

dica gold : se vc aguentar tenta nao comer essa fruta antes de fazer seu aerobico de manha acho que seria mais eficaz , ... e logo quando chegar do exercicio espere pelo menos 30 min ante de fazer sua refeiçao pois seu corpo ainda esta a queimar gordura .

[Nilo1981 0]

Entendi, Yanky. Vou seguir a sua fica quanto aos 30 minutos, porém a fruta antes de correr é para evitar que eu tenha hipoglicemia ao correr.

[SAPT 12]

Entendi, Yanky. Vou seguir a sua fica quanto aos 30 minutos, porém a fruta antes de correr é para evitar que eu tenha hipoglicemia ao correr.

Cara, leva um doce no bolso e ao sentir qualquer sintoma de hipoglicemia, manda pra dentro imediatamente!

O esquema é que sua reserva de glicogênio vai estar lá em baixo, então sua principal fonte de energia vai ser a gordura... vc comendo essa fruta, ela vai se tornar sua fonte primária de energia...

[Nilo1981 0]

Cara, leva um doce no bolso e ao sentir qualquer sintoma de hipoglicemia, manda pra dentro imediatamente!

O esquema é que sua reserva de glicogênio vai estar lá em baixo, então sua principal fonte de energia vai ser a gordura... vc comendo essa fruta, ela vai se tornar sua fonte primária de energia...

Obrigado pela ideia. Vou testar isso amanhã mesmo.

[Yanky 21]

o ideal para nao se ter essa hipo é vc começar com no maximo 20 minutos de aerobico de baixa moderada intensidade ( caminhando ) , a cada semana vai aumentando 10 minutos até bater 40 min .. assim vc evita tontura e fraqueza no seu aej

[Nilo1981 0]

Yanky, meus sinceros agradecimentos. Testei a "aerobiose em jejum" e estou muito satisfeito. Inclusive, pesquisando, achei diversos estudos sobre a prática.

Para quem quiser acompanhar, eis um dos principais: http://www.waldemarguimaraes.com.br/?p=1137

Vou fazer minha avaliação amanhã e então começo a postar o acompanhamento deste novo treino. Vou alterar o aeróbico, mas não sairei da musculação e manterei os suplementos.

Obrigado novamente.

[Tonkrl2 0]

Boa noite!!!

Bom to tomando o mamba também, porem o meu organismo faz muito mais efeito com o lipo 6black.

Gostaria de voces que estao tomando o mamba, postem fotos do pó que tem dentro da capsula para ver se é igual o meu, porque to achando que comprei falsificado porque não ta tendo efeitos.

Aguardooooooo

Obrigado