Quantidade De Exercícios

[$mendonça$ 0]

fla galera!!

queria que vcs esclarecessem uma duvida, procurei muito sobre isso até decidir fazer esse post, como nao encontrei nada resolvi postar.

Quero saber a quantidade de exercícios que podemos fazer para cada tipo de musculo e se tem algum que necesseta de mais exercícios do que outros.

[rodts 169]

nossa velho tem tanta mas tanta coisa sobre isso q ate enjoa

mas enfim vo da uma mao

4 pra grandes e 3 pra pequenos

3 pra grandes e 2 pra pequenos

depende de qto tempo de treino vc tem, qual o treino,etc

muitas vezes mais = menos

[pedro999 0]

procurei muito sobre isso até decidir fazer esse post, como nao encontrei nada resolvi postar

Mentira cabeluda essa, pesquisa "mais" um pouco então que você acha...

[bomberman100 7]

Tem bastante informação aqui no forum sobre treinos, dê uma pesquisada.Muitas pessoas recomendam 4 p/ musc grandes e 3 para peq ou 3 pra grandes e 2 para pequenos.Mais existem MUITAS variaveis num treino como por exemplo o numero de series, seu objetivo, repetições, tempo de treino, etc....pesquise que encontrara bastante coisa.

[Soteropolitano 0]

deixa d ser preguiçoso rpz...rsrs procureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[funkstatic 32]

Depende do seu método de treino.

[Bobo da corte 2]

Depende do seu método de treino.

[2]

Mentira cabeluda essa, pesquisa "mais" um pouco então que você acha...

[2]

Essa duvida aí até se digitar no google aparece!!

kkkkkkkkkkk