Creatina+ Jack3D+ 4Wheytech+ 44 Megapack+ Amino3700+ Dextrose

[[email protected] 0]

ganhei de um colega que foi embora para outro pais esta tudo lacrado

agora a minha duvida é qual tomar antes e depois doi treino e qual o horario indicado

se alguem puder me ajudar, pois se eu tomar tudo de uma vez estarei jogando suplemento fora

obrigado

[tylerus 0]

Manda sempre no pós treino o Whey + dextrose, pode tomar também a creatina junto.

Jack3d antes do treino, o Megapack conforme a instruções dele.

Não conheço esse amino3700, mas se tratando de BCAAs ou Glutaminas eu tomaria ao acordar e no pré/pós-treino.

[Heraldo Costa 47]

leia os fixos...lá ensina

[andreescocard 59]

Whey e dextrose pós treino

jack3d e megapack são estimulantes, tome 1 e depois que terminar, tome o outro no pré treino.

esse amino vi que tem proteínas e bcaas nele, pode ser usado no pré/pós treino tb.

[[email protected] 0]

valeu galera