Batata, Batata-Doce, Aipim, Inhame

[Pyanodin 3]

Olá,

Fiz uma pesquisa no fórum e achei pouca coisa a respeito, mas a dúvida continua. O fato é que estou fazendo dieta como a maioria aqui busca (e faz) com nosso velho amigo peito de frango e batata doce.

Pois é, o problema que odeio batata doce, alguém pode me informar mais a respeito se é possível utilizar outro tubérculo como a batata inglesa, a mandioca ou mesmo o inhame e/ou derivados destes? É óbvio que por serem vegetais diferentes devem ter valores nutricionais diferentes. Então usar um destes outros vegetais é viável em nossas dietas?]

Abraço

[lukao1993 1329]

Cara, se você não gosta de algum alimento ou te faz mal não precisa ficar preso a ele não. Digo, procure alguma fonte de carbo que você goste e que seja bom para você. Eu mesmo não como batata doce faz tempo.

[dorsalina 56]

Claro !

Eu sempre vario entre a batata doce, a inglesa, o inhame, a banana da terra..

basta se encaixar nos seus macros.

[georgebarreto 35]

qual quer um.. feijão, arroz, macaxeira (aipim) , batata inglesa, pão francês, maltodextrina..

açúcar.. xarope de milho, laranja, aveia, leite.. cara... o que mais existe são variedades de carboidrato heheh.. comparado a FAT e PROT..

Editado Janeiro 3, 2013 às 19:29 por georgebarreto

[Pyanodin 3]

Valeu galera. Vou mudar agora mesmo ahaha e escovar os dentes, odeio batata-doce.