Yamazuki 0 Postado Janeiro 3, 2013 às 16:06 Postado Janeiro 3, 2013 às 16:06 Gostaria da saber qual é melhor tomar. A massa com o blade ou um whey com o blade. Tenho 1,86m e peso 75kg.
Supermoderador krebz 3756 Postado Janeiro 3, 2013 às 17:21 Supermoderador Postado Janeiro 3, 2013 às 17:21 Para definir se vc precisa de apenas whey ou massa, olhe a tua dieta e veja o que ta faltando mais em termos de macros e calorias. Se ta apenas faltando aumentar proteinas, vai com o whey, se ta faltando tudo, vai de massa PS: compensa mais vc fazer hiper/massa caseiro do que comprar
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