Faça Você Mesmo - Tutoriais

[Rafael Duarte 86]

Dando a minha contribuição :

Também para quem quer treinar e esta sem dinheiro e não tem aparelhos em casa (e não tem muita criatividade como os outros tutorias citados acima)!!

Vamos lá :

Peso e halter com o menor custo :

http://www.youtube.com/watch?v=DYSF5o5n7qE&feature=youtu.be

Peso e halter com o menor custo parte 2 :

https://www.youtube.com/watch?v=QyekQD_I5cU

Roda abdominal com o menor custo :

http://www.youtube.com/watch?v=nIgix2IgXDA

Fazendo barra com ferro e duas latas:

http://www.youtube.com/watch?v=IzEC-lu3qtY

Fazendo barra com ferro e duas latas parte 2:

http://www.youtube.com/watch?v=DYSF5o5n7qE

Em breve eu vou criando mais aparelho com o menor custo de acordo com a necessidade e tenha ideia de fazer coisas fáceis de fazer

Obs: se também quiser aprender um pouco de eletricista (para colocar uma tomada aonde você treina para ligar um aparelho) eu também fiz um vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=g8FDFF2XbRM

Editado Agosto 4, 2013 às 01:51 por Rafael Duarte

[FELLIPE ASSIS 515]

Tibia Dorsi Machine

http://www.todayfitness.net/budgetbody/makeshinblaster.htm

Editado Setembro 3, 2013 às 22:06 por FELLIPE ASSIS

[mydra 476]

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Editado Novembro 29, 2013 às 22:19 por mydra

[Night 573]

Fiz um dip belt e ficou muito bom.

Quantos metros de corrente ficou seu dip belt?

[cclm 533]

Night, o meu tem 1 metro, e sobra bastante, talvez queira fazer um pouco menor.

[Paulo_R 3]

Muito bom ... obrigado por compartilhar conosco essas dicas, talvez farei uso de algumas ano que vem, visto que estou pensando em voltar aos estudos, haha e aí o tempo vai ser curto

Mais uma vez, parabéns pelo tópico.

Abraço.

[Henrique Coutinho Pereira 1]

pessoal boa tarde

o tópico estoque para anilhas e barras olímpicas não está abrindo as fotos do projeto será que alguém consegue me ajudar estou interessado em fabricar

[pedrinho91 1075]

Pra não abrir outro tópico, já talvez pode por lá no primeiro...

será que aguenta eu? (100kg)

http://www.theleanberets.com/wp-content/uploads/2013/05/Bars-PVC-High.pdf

[cclm 533]

Não sei Pedro, já vi um video de um cara fazendo paralelas pesando 90 kgs com mais 30 kgs extras +-, mas a barra era um pouco menor em comprimento.

[pedrinho91 1075]

Não sei Pedro, já vi um video de um cara fazendo paralelas pesando 90 kgs com mais 30 kgs extras +-, mas a barra era um pouco menor em comprimento.

Vou fazer com ferro mesmo, canos de 50mm e parede 2mm, esse aguenta porque ja testei rsrsrsrs. Quando ficar pronto posto aqui pra galera com o preço que gastei tbm.

Vlw cclm