Faça Você Mesmo - Tutoriais

[Junioreduardo93 187]

Fiz esse vídeo mostrando como aproveitei duas engrenagens como peso para minha home gym

 

 

[ThePhsyco16 124]

irmao, quero ctg simplicidade: flexoes, barra fixa em tronco de arvore, agachamento livre c peso corporal pra comecar, flexao c 1 ou 2 braços enfim, pega um cabo de vassoura e 4 galoes de agua 2 garrafas 5 litros cada cabo vc tem 10 kilos pra fazer peso tranquilo, e tem outra academia show de bola duro, inova irmao compra umh alter e 2 anilhas de 5 kg vai relaxar p cr*kkkk

[hawks 1]

Galera,queria fazer um banco de supino reto e inclinado de madeira,alguem tem um projeto facil e detalhado ?

[Wesleyrvs 11]

Desculpe ressuscitar o topico, mesmo sendo fixo.

 

Mas o que acham de adaptar um estrado revestindo essa parte de cima com EVA e abaixo dos prolongadores uma madeira só como distribuição e estabilização do peso num piso de tatame.

 

Até mesmo Steps usados estão carinhos