Faça Você Mesmo - Tutoriais

[cclm]

Aqui estãos tópicos que ensinam como fazer equipamentos diversos para treino:

-Alguns necessitam de equipamento especializado

Como fazer anilhas

-bumper plates

-concreto

-disco de freio

Como fazer barras

-barras convencionais

-trap bar

Como fazer barra fixa

Como fazer um trenó (sled)

Como fazer um prowler

Como fazer argolas

Banco supino

Equipamentos diversos

Boards

Medicine Ball

Joey Kinney Grip Machine

Estoque para anilhas e barras olimpicas

Banco 0-90

Links externos:

Dip Belt (p/ barra e paralela com peso)

Waterball (substituição para sandbag/treino de core/força)

Editado Fevereiro 1, 2013 às 20:47 por cclm

[Aless]

Fixo

[Luiz Bueno]

Fica aqui minha colaboração:

Dip Belt (Vídeo)

Já fiz e recomendo!!!

[Wanderley Mendes]

Muito bom!

[Eduardo87]

Ótimo tópico!

[TheKingGamerBr]

Bom Tópico, Qualificado.

[cclm]

Fica aqui minha colaboração:

Dip Belt (Vídeo)

Já fiz e recomendo!!!

haha quase que esqueço dos tutoriais do ross

[oaharba]

Ótimo tópico

--b

Ótimo tópico

--b

Ótimo tópico

--b

[ribeiro234]

Valeu mesmo, muito boa essas dicas.

http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/4589-11-dicas-para-voce-detonar-na-musculacao#.UObbX4bcHcs'>mais dicas.

[HMacOs]

Marcando e reputando!

Um dia vou ter uma home gym de respeito!

E essa seção só tende a melhorar (tenho boas expectativas p/o futuro do fórum)...

Vamos dar uma geral nessa área, meu povo!

Abraço