Warrior Diet Mode: On

[amandarun 224]

a Amandarun tá certa

de que adianta mandar todos os nutrientes, mas não conseguir absorve-los?

a salada serve para atrasar, e manter o seu corpo digerindo os alimentos por um longo periodo de tempo

quanto mais salada, melhor

pepino!!!!

Pepino!!! s2

Repolho também é bom

Beterraba

Berinjela

Abobrinha

nham

Beleza vou dobrar as saladas... alguma outra sugestão?, obrigado #amandarun, e #saintgraal.. pronto dobrei assim esta melhor?

Ta melhor sim, eu ainda colocaria mais, mas enfim... Quanto ta o déficit? Eu também aumentaria um pouco as gorduras, pra uns 70g

Editado Janeiro 3, 2013 às 14:34 por amandarun

[Thiago M 44]

As macros estão bacanas, eu abaixaria ainda mais os carbos... é um cutting, certo? Ou vai baixando devagar até chegar nuns 80 pra 90g...

[makitaoxd 3]

defit ta de umas 500 600 kcal, eu reveso de vez enquando as saladas... susse

[makitaoxd 3]

Boa tarde, ja estou no meu 5° dia de warrior diet, e sensacional, me pesei ontem já estava com 89.4 kg, e realmente indico a todos esta dieta, mto top de linha mesmo, me sinto muito bem o dia todo.. e a noite como igual um monstro kkkk

Editado Janeiro 5, 2013 às 17:12 por makitaoxd

[hotpants 30]

jejum intermitente é realmente um hábito muito bom e que muitos ignorantes descartam como sendo mito. treinar em jejum leva sua capacidade atlética a outro nível

te aconselho meter umas enzimas digestivas aí ao invés de se entupir de salada., e jogar uma glutamina ao longo do dia se você tiver disponibilidade financeira.

[Bath 91]

Estou testando se me adapto a Lean Gains e pra mim já é foda de ingerir os macros em 3 refeições... tive que empurrar chocotone com sorvete e suco para fechar as calorias... Isso que não curto doces...

Tem que ser guerreiro mesmo pra comer limpo usando a WD!

Força ai na dieta e continua relatando..

[makitaoxd 3]

jejum intermitente é realmente um hábito muito bom e que muitos ignorantes descartam como sendo mito. treinar em jejum leva sua capacidade atlética a outro nível

te aconselho meter umas enzimas digestivas aí ao invés de se entupir de salada., e jogar uma glutamina ao longo do dia se você tiver disponibilidade financeira.

tem um nome de alguma enzima e aonde compro?

#exceter_60

sim vou continuar relatando e realmente e uma coisa insana! haha

[makitaoxd 3]

Ontem comprei uma glutamina, 1 salmon oil, e um super Aminoacido da Dymatize, agora ficou completo!!

[makitaoxd 3]

6 dias de dieta, meu peso atual esta 88,5, estou muito bem e treino insano haha, mto top!