[Falta de Pesquisa]Aeróbicos Em Jejum! Ajuda Aqui!

[importfelipe 1]

Olá, começei a fazer aeróbicos em jejum hoje, fiz durante 25 minutos, ocorreu tudo bem, mas como a semana já vai acabar na sexta-feira, posso fazer amanha e sexta-feira junto? Dias seguidos, ou tem problema?

[DaoLaLao 16]

Sem problemas, só leva alguma bala ou doce no bolso em casos de tontura, mas dificilmente você vai passar mal. Só não sei se há um grande custo/benefício em já começar fazendo AEJ todos os dias.

[Ronan Souza Crisci 49]

eu mesmo faço de seg/ter/quinta/sex em fevereiro pretendo fazer todos os dias da semana menos sabado e domingo

[importfelipe 1]

Sem problemas, só leva alguma bala ou doce no bolso em casos de tontura, mas dificilmente você vai passar mal. Só não sei se há um grande custo/benefício em já começar fazendo AEJ todos os dias.

soh, mas tipo, soh quero começar fazendo todo dia essa semana, mas na q vem vou dia sim e não, então sem problemas né?

[ThiagoSturmer 38]

Vai aumentando gradativamente,2 dias na semana 20 minutos,depois 2 dias 30 min,3 dias 20/30 min,e por ai vai

[Half Human 24]

Eu comecei fazendo todos os dias, aumentando 2 min a cada dia.

[Rodrigo Souto 338]

Eu comecei fazendo 2 dias da semana por 20 minutos, conforme a necessidade fui aumentando para 25~30~35 hoje faço 4x na semana 35 minutos e pretendo aumentar para 40.

[ThiagoSturmer 38]

Eu comecei fazendo todos os dias, aumentando 2 min a cada dia.

Eu acho meio exagerado e sem necessidade começar usando os AEJ todos os dias da semana.

Editado Janeiro 3, 2013 às 02:11 por ThiagoSturmer

[gaspar 1704]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules